正确吃天麻粉的做法和功效

天麻粉是一种传统中药材，具有补脑益智、强身健体的功效。正确吃天麻粉，可以有效发挥其药用价值。天麻粉的做法很简单，可以与牛奶、蜂蜜等一起食用，也可以加入汤水中服用。

天麻粉的食材用料

• 天麻粉：10克
• 牛奶：200毫升
• 蜂蜜：1勺

天麻粉的健康功效

• 补脑益智：天麻粉中含有天麻多糖、天麻素等成分，具有补脑益智、增强记忆力的作用。
• 强身健体：天麻粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，具有强身健体的作用。
• 缓解疲劳：天麻粉具有缓解疲劳、改善睡眠的作用。
• 美容养颜：天麻粉中含有天麻多糖、天麻素等成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以美容养颜。

天麻粉的做法步骤

天麻粉是一种具有多种健康功效的中药材，正确吃天麻粉，可以有效发挥其药用价值。天麻粉的做法很简单，可以与牛奶、蜂蜜等一起食用，也可以加入汤水中服用。