孕妇雪耳糖水功效做法

孕妇雪耳糖水是一种常见的滋补佳品，具有滋阴养颜、润肺止咳、益气补血等功效，非常适合孕妇食用。雪耳糖水做法简单，食材也易得，非常适合孕妇在家中制作。

食材用料：

• 雪耳10克
• 红枣10颗
• 枸杞10克
• 冰糖适量
• 水1000毫升

健康功效：

• 滋阴养颜：雪耳中含有丰富的胶质，具有滋阴养颜、美容护肤的功效，非常适合孕妇食用。
• 润肺止咳：雪耳性平，味甘，具有润肺止咳、清热化痰的功效，非常适合孕妇在怀孕期间食用。
• 益气补血：雪耳中含有丰富的铁元素，具有益气补血、补气养血的功效，非常适合孕妇在怀孕期间食用。
• 增强免疫力：雪耳中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力、预防感冒的功效，非常适合孕妇在怀孕期间食用。

详细做法步骤：

1. 将雪耳用清水浸泡2-3小时，至雪耳充分发开。
2. 将红枣和枸杞分别用清水洗净，沥干水分。
3. 将雪耳、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟左右。
4. 加入冰糖，继续煮10分钟左右，至冰糖完全融化即可。

孕妇雪耳糖水是一种非常适合孕妇食用的滋补佳品，具有滋阴养颜、润肺止咳、益气补血等功效。孕妇在怀孕期间经常食用雪耳糖水，可以帮助滋补身体、增强抵抗力，非常有利于胎儿的生长发育。