孕妇白米萝卜粥做法和功效

白米萝卜粥是一种营养丰富的粥类，非常适合孕妇食用。萝卜含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的免疫力，预防感冒。萝卜还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。大米含有丰富的碳水化合物，可以为孕妇提供能量。孕妇食用白米萝卜粥，可以补充营养，增强体质，预防疾病。

食材用料

• 大米100克
• 白萝卜100克
• 盐适量
• 水1000毫升

健康功效

• 补气养血
• 健脾益胃
• 清热解毒
• 预防感冒
• 促进肠胃蠕动
• 预防便秘
• 增强免疫力

详细做法步骤

1. 大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 白萝卜洗净，切成丁。
3. 将大米、白萝卜、盐和水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮至米粒开花。
4. 粥煮好后，即可食用。