云南木瓜炖鸡汤的功效和做法

云南木瓜炖鸡汤是一种美味又营养的汤菜，具有滋阴润肺、健脾益气、美容养颜等多种功效。非常适合在冬天食用，可以帮助人们抵抗寒冷，增强免疫力。

食材用料：

鸡肉500克

木瓜1个

枸杞10克

红枣10颗

姜片5片

盐适量

健康功效：

滋阴润肺：木瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有滋阴润肺的作用，非常适合在干燥寒冷的冬季食用。

健脾益气：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有健脾益气的作用，可以帮助人们增强体质，提高免疫力。

美容养颜：木瓜中含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，可以帮助人们美容养颜，延缓衰老。

详细做法步骤：

1. 将鸡肉洗净，切成小块。2. 木瓜去皮去籽，切成小块。3. 将枸杞和红枣洗净，备用。4. 在锅中加入适量的清水，放入鸡肉、木瓜、枸杞、红枣和姜片。5. 大火煮开后，转小火慢炖1个小时。6. 加入适量的盐调味即可。

云南木瓜炖鸡汤是一款美味又营养的汤菜，具有滋阴润肺、健脾益气、美容养颜等多种功效。非常适合在冬天食用，可以帮助人们抵抗寒冷，增强免疫力。