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婴儿小河虾粥的做法和功效

2024-09-07 10:05:03生活家居1

婴儿小河虾粥的做法和功效：

婴儿小河虾粥做法简单，营养丰富，具有补钙、补锌、健脑益智等功效。

小河虾富含蛋白质、钙、锌等营养元素，对婴儿生长发育非常有益。

粥易于消化吸收，是小婴儿的理想辅食。

食材用料：

小河虾100克

大米100克

葱姜蒜适量

盐适量

补钙：小河虾富含钙质，有助于婴儿骨骼发育。

补锌：小河虾富含锌元素，有助于婴儿智力发育。

健脑益智：小河虾富含DHA等营养元素，有助于婴儿大脑发育。

促进消化：粥易于消化吸收，有助于婴儿肠胃健康。

将小河虾洗净，去头去尾，剥壳。

将大米淘洗干净，浸泡30分钟。

将葱姜蒜切碎。

锅中放入适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香。

放入小河虾翻炒至变色。

加入大米和适量的水，大火煮开后转小火煮至米粒软烂。

加入适量盐调味即可。

婴儿小河虾粥是一款营养丰富、健康美味的辅食，非常适合婴儿食用。

家长们可以根据婴儿的月龄和口味调整食材用量和烹饪方法。

希望这篇文章对您有所帮助，祝您的宝宝健康成长！

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