银耳莲子百合陈皮汤功效
银耳莲子百合陈皮汤是一款滋补养颜、清热润肺的汤品,具有良好的保健功效。它以银耳、莲子、百合、陈皮等食材为主要原料,具有益气补虚、润肺止咳、美容养颜、清热解毒等功效,非常适合在干燥的秋季食用。
食材用料
- 银耳10克
- 莲子20克
- 百合10克
- 陈皮5克
- 冰糖适量
- 水1000毫升
健康功效
- 滋补养颜:银耳、莲子、百合均为滋补佳品,具有养阴润肺、美容养颜的功效。
- 清热润肺:陈皮具有清热燥湿、化痰止咳的功效,对于缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的效果。
- 益气补虚:银耳、莲子、百合均具有益气补虚的功效,对于体虚乏力、气血不足的人群有很好的补益作用。
- 清热解毒:陈皮具有清热解毒的功效,对于缓解暑热烦渴、口舌生疮等症状有很好的效果。
详细做法步骤
- 将银耳、莲子、百合、陈皮分别清洗干净,银耳撕成小朵,莲子去心,百合掰开,陈皮切成丝。
- 将银耳、莲子、百合、陈皮放入汤锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮至莲子和百合软烂。
- 加入适量的冰糖,继续煮至冰糖融化即可。
银耳莲子百合陈皮汤是一款营养丰富、功效显著的汤品,非常适合在干燥的秋季食用。它具有滋补养颜、清热润肺、益气补虚、清热解毒等功效,对于增强体质、预防疾病有很好的作用。
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