银耳莲子百合陈皮汤功效

银耳莲子百合陈皮汤是一款滋补养颜、清热润肺的汤品，具有良好的保健功效。它以银耳、莲子、百合、陈皮等食材为主要原料，具有益气补虚、润肺止咳、美容养颜、清热解毒等功效，非常适合在干燥的秋季食用。

食材用料

• 银耳10克
• 莲子20克
• 百合10克
• 陈皮5克
• 冰糖适量
• 水1000毫升

健康功效

• 滋补养颜：银耳、莲子、百合均为滋补佳品，具有养阴润肺、美容养颜的功效。
• 清热润肺：陈皮具有清热燥湿、化痰止咳的功效，对于缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的效果。
• 益气补虚：银耳、莲子、百合均具有益气补虚的功效，对于体虚乏力、气血不足的人群有很好的补益作用。
• 清热解毒：陈皮具有清热解毒的功效，对于缓解暑热烦渴、口舌生疮等症状有很好的效果。

详细做法步骤

1. 将银耳、莲子、百合、陈皮分别清洗干净，银耳撕成小朵，莲子去心，百合掰开，陈皮切成丝。
2. 将银耳、莲子、百合、陈皮放入汤锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至莲子和百合软烂。
3. 加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化即可。

银耳莲子百合陈皮汤是一款营养丰富、功效显著的汤品，非常适合在干燥的秋季食用。它具有滋补养颜、清热润肺、益气补虚、清热解毒等功效，对于增强体质、预防疾病有很好的作用。