银耳梨汤做法和功效

银耳梨汤做法简单，是一种具有滋润养颜、润肺止咳等功效的汤品。银耳中含有丰富的胶原蛋白，梨中含有丰富的维生素C，两者结合，可以起到很好的美容养颜效果。另外，银耳梨汤还具有润肺止咳的功效，非常适合在干燥的季节食用。

食材用料

• 银耳10克
• 梨1个
• 冰糖适量
• 水1000毫升

健康功效

• 滋润养颜：银耳中含有丰富的胶原蛋白，具有滋润肌肤、延缓衰老的功效。梨中含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤、淡化色斑。
• 润肺止咳：银耳具有润肺养阴的功效，梨具有润肺止咳的功效。两者结合，可以起到很好的润肺止咳效果，非常适合在干燥的季节食用。
• 清热解毒：梨具有清热解毒的功效，可以帮助清热去火、缓解咽喉肿痛等症状。

详细做法步骤

1. 银耳用温水泡发，洗净后撕成小块。
2. 梨去皮核，切成小块。
3. 将银耳、梨块、冰糖放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1小时左右，至银耳软糯、梨块变透明即可。
4. 出锅前，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞。

银耳梨汤做法简单，功效显著，非常适合在干燥的季节食用。银耳梨汤可以起到滋润养颜、润肺止咳、清热解毒等功效。经常食用银耳梨汤，可以帮助改善肌肤状态、缓解咽喉肿痛、清热去火。