薏米祛湿做法养生茶的功效
薏米祛湿做法养生茶的功效:薏米祛湿做法养生茶具有祛湿健脾、清热解毒、抗菌消炎、美容养颜等功效。薏米中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排出体内毒素,改善便秘,减少湿气在体内的堆积。薏米还含有丰富的维生素B1、B2和蛋白质,可以增强人体免疫力,提高抗病能力。
食材用料:
- 薏米50克
- 红豆30克
- 百合15克
- 枸杞10克
- 红枣5颗
- 山药10克
- 生姜3片
- 水1000毫升
健康功效:
- 祛湿健脾:薏米红豆百合枸杞养生茶具有祛湿健脾的功效。薏米性寒,味甘,具有健脾祛湿、清热解毒的功效。红豆性平,味甘酸,具有健脾益气、利水消肿的功效。百合性微寒,味甘,具有清心安神、滋阴润肺的功效。枸杞性平,味甘,具有补肾益精、明目养肝的功效。
- 清热解毒:薏米红豆百合枸杞养生茶具有清热解毒的功效。薏米性寒,味甘,具有清热解毒的功效。红豆性平,味甘酸,具有清热解毒、利尿消肿的功效。百合性微寒,味甘,具有清心安神、清热解毒的功效。枸杞性平,味甘,具有补肾益精、清热解毒的功效。
- 抗菌消炎:薏米红豆百合枸杞养生茶具有抗菌消炎的功效。薏米性寒,味甘,具有抗菌消炎的功效。红豆性平,味甘酸,具有抗菌消炎、利尿消肿的功效。百合性微寒,味甘,具有抗菌消炎、清心安神的作用。枸杞性平,味甘,具有补肾益精、抗菌消炎的功效。
- 美容养颜:薏米红豆百合枸杞养生茶具有美容养颜的功效。薏米性寒,味甘,具有美白养颜、祛斑除皱的功效。红豆性平,味甘酸,具有美容养颜、补血养气的功效。百合性微寒,味甘,具有滋阴润肺、美容养颜的功效。枸杞性平,味甘,具有补肾益精、美容养颜的功效。
详细做法步骤:
- 将薏米、红豆、百合、枸杞、红枣和山药洗净备用。
- 将薏米、红豆和百合放入锅中,加入适量的水,煮至薏米和红豆开花。
- 加入枸杞、红枣和山药,继续煮至枸杞和红枣变软。
- 加入生姜片,煮至汤汁变浓即可。
薏米祛湿做法养生茶具有祛湿健脾、清热解毒、抗菌消炎、美容养颜等功效。薏米红豆百合枸杞养生茶的做法简单,具有很高的营养价值,非常适合在湿气较重的夏季饮用。
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