薏米祛湿做法养生茶的功效

薏米祛湿做法养生茶的功效：薏米祛湿做法养生茶具有祛湿健脾、清热解毒、抗菌消炎、美容养颜等功效。薏米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，改善便秘，减少湿气在体内的堆积。薏米还含有丰富的维生素B1、B2和蛋白质，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。

食材用料：

• 薏米50克
• 红豆30克
• 百合15克
• 枸杞10克
• 红枣5颗
• 山药10克
• 生姜3片
• 水1000毫升

健康功效：

• 祛湿健脾：薏米红豆百合枸杞养生茶具有祛湿健脾的功效。薏米性寒，味甘，具有健脾祛湿、清热解毒的功效。红豆性平，味甘酸，具有健脾益气、利水消肿的功效。百合性微寒，味甘，具有清心安神、滋阴润肺的功效。枸杞性平，味甘，具有补肾益精、明目养肝的功效。
• 清热解毒：薏米红豆百合枸杞养生茶具有清热解毒的功效。薏米性寒，味甘，具有清热解毒的功效。红豆性平，味甘酸，具有清热解毒、利尿消肿的功效。百合性微寒，味甘，具有清心安神、清热解毒的功效。枸杞性平，味甘，具有补肾益精、清热解毒的功效。
• 抗菌消炎：薏米红豆百合枸杞养生茶具有抗菌消炎的功效。薏米性寒，味甘，具有抗菌消炎的功效。红豆性平，味甘酸，具有抗菌消炎、利尿消肿的功效。百合性微寒，味甘，具有抗菌消炎、清心安神的作用。枸杞性平，味甘，具有补肾益精、抗菌消炎的功效。
• 美容养颜：薏米红豆百合枸杞养生茶具有美容养颜的功效。薏米性寒，味甘，具有美白养颜、祛斑除皱的功效。红豆性平，味甘酸，具有美容养颜、补血养气的功效。百合性微寒，味甘，具有滋阴润肺、美容养颜的功效。枸杞性平，味甘，具有补肾益精、美容养颜的功效。

详细做法步骤：

1. 将薏米、红豆、百合、枸杞、红枣和山药洗净备用。
2. 将薏米、红豆和百合放入锅中，加入适量的水，煮至薏米和红豆开花。
3. 加入枸杞、红枣和山药，继续煮至枸杞和红枣变软。
4. 加入生姜片，煮至汤汁变浓即可。

薏米祛湿做法养生茶具有祛湿健脾、清热解毒、抗菌消炎、美容养颜等功效。薏米红豆百合枸杞养生茶的做法简单，具有很高的营养价值，非常适合在湿气较重的夏季饮用。