薏米赤小豆花生的功效
薏米赤小豆花生汤是一道传统的养生汤品,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、胃经,具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉,味甘酸,入心、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平,味甘香,入脾、肺经,具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
食材用料
- 薏米100克
- 赤小豆100克
- 花生100克
- 冰糖适量
- 水适量
健康功效
- 健脾祛湿:薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、胃经,具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉,味甘酸,入心、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平,味甘香,入脾、肺经,具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
- 清热解毒:薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、胃经,具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉,味甘酸,入心、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平,味甘香,入脾、肺经,具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
- 益气补血:薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、胃经,具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉,味甘酸,入心、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平,味甘香,入脾、肺经,具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
- 美容养颜:薏米性凉,味甘淡,入脾、肺、胃经,具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉,味甘酸,入心、小肠经,具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平,味甘香,入脾、肺经,具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配,具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
详细做法步骤
- 将薏米、赤小豆、花生分别淘洗干净。
- 将薏米、赤小豆、花生放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮至薏米和赤小豆开花。
- 加入适量的冰糖,继续煮至冰糖融化即可。
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