薏米赤小豆花生的功效

薏米赤小豆花生汤是一道传统的养生汤品，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、胃经，具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉，味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平，味甘香，入脾、肺经，具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。

食材用料

• 薏米100克
• 赤小豆100克
• 花生100克
• 冰糖适量
• 水适量

健康功效

• 健脾祛湿：薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、胃经，具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉，味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平，味甘香，入脾、肺经，具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
• 清热解毒：薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、胃经，具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉，味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平，味甘香，入脾、肺经，具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
• 益气补血：薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、胃经，具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉，味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平，味甘香，入脾、肺经，具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。
• 美容养颜：薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、胃经，具有健脾利湿、清热解毒、益气补血、美容养颜等功效。赤小豆性凉，味甘酸，入心、小肠经，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气的功效。花生性平，味甘香，入脾、肺经，具有益气补血、润肺止咳、健脾养胃的功效。薏米、赤小豆、花生三者搭配，具有健脾祛湿、清热解毒、益气补血、美容养颜的功效。

详细做法步骤

1. 将薏米、赤小豆、花生分别淘洗干净。
2. 将薏米、赤小豆、花生放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮至薏米和赤小豆开花。
3. 加入适量的冰糖，继续煮至冰糖融化即可。