椰青水有什么功效做法

椰青水，是椰果刚长出不久，里面还未成肉的透明液体，清香爽口，含糖量低。椰青水含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，具有清热解暑、生津止渴、美容养颜、利尿消肿等功效。椰青水做法简单，只需将椰青顶部切开，即可饮用。

椰青水的功效

1. 清热解暑：椰青水性寒，具有清热解暑的功效，是夏季解暑佳品。

2. 生津止渴：椰青水含有丰富的糖分和矿物质，具有生津止渴的功效，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

3. 美容养颜：椰青水富含维生素C和E，具有美容养颜的功效，可改善肌肤粗糙、暗沉等问题，使肌肤水润光滑。

4. 利尿消肿：椰青水具有利尿消肿的功效，可缓解水肿、尿少等症状。

5. 增强免疫力：椰青水富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的功效，可提高身体抵抗力，预防疾病。

椰青水的做法

食材用料

详细做法步骤

椰青水是夏季解暑佳品，具有清热解暑、生津止渴、美容养颜、利尿消肿等功效。椰青水做法简单，只需将椰青顶部切开，即可饮用。