燕窝蒸橙子功效做法大全

燕窝蒸橙子是一种营养丰富、功效显著的滋补甜品。它以燕窝和橙子为主料，辅以红枣、枸杞、百合等食材，具有美容养颜、滋阴补虚、清热润肺、止咳化痰等功效。此外，燕窝蒸橙子还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和流感。

燕窝蒸橙子的功效

燕窝蒸橙子具有以下功效：* 美容养颜：燕窝含有丰富的蛋白质、胶原蛋白和多种微量元素，能滋养肌肤，使皮肤白皙细腻，富有弹性。橙子含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，淡化色斑。* 滋阴补虚：燕窝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以滋阴补虚，增强体质。橙子含有丰富的维生素C和矿物质，也可以滋阴补虚，提高免疫力。* 清热润肺：燕窝具有清热润肺的功效，橙子也能清热化痰，两者搭配食用，可以有效缓解咳嗽、气喘等症状。* 止咳化痰：燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以滋润肺部，缓解咳嗽。橙子含有丰富的维生素C，可以化痰止咳，两者搭配食用，可以有效止咳化痰。* 增强免疫力：燕窝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防感冒和流感。橙子含有丰富的维生素C，也可以增强免疫力，两者搭配食用，可以有效增强免疫力。

燕窝蒸橙子的做法

燕窝蒸橙子的做法如下：1. 将燕窝用温水浸泡30分钟，待燕窝发软后，挑出杂质，撕成小块。2. 将橙子洗净，切成片。3. 将燕窝、橙子片、红枣、枸杞、百合放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子。4. 将炖盅放入蒸锅中，隔水蒸1-2小时，至燕窝和橙子片熟透即可。

燕窝蒸橙子的注意事项

1. 燕窝蒸橙子不宜与茶叶同食，因为茶叶中的鞣酸会与燕窝中的蛋白质结合，生成沉淀物，影响燕窝的吸收。2. 燕窝蒸橙子不宜与寒凉的食物同食，如绿豆、苦瓜等，以免引起腹泻。3. 燕窝蒸橙子不宜与辛辣刺激的食物同食，如辣椒、大蒜等，以免刺激肠胃。4. 燕窝蒸橙子不宜与油腻的食物同食，如肥肉、油炸食品等，以免加重肠胃负担。5. 燕窝蒸橙子不宜与酸性食物同食，如醋、柠檬汁等，以免破坏燕窝中的营养成分。

燕窝蒸橙子是一款营养丰富、功效显著的滋补甜品。它具有美容养颜、滋阴补虚、清热润肺、止咳化痰、增强免疫力等功效。燕窝蒸橙子的做法简单，但需要注意一些禁忌，以免影响燕窝的吸收和功效。