燕窝炖荔枝功效做法

燕窝炖荔枝是一道滋补养颜的甜品，具有补气养血、美容养颜、增强免疫力等功效。荔枝的独特风味可以去掉燕窝的腥味，二者搭配，味道更加鲜美。燕窝炖荔枝的食材用料简单，做法步骤也比较简单，非常适合家庭制作。

食材用料：

• 燕窝10克
• 荔枝10颗
• 冰糖适量
• 水适量

健康功效：

• 补气养血：燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补气养血，滋阴润燥。
• 美容养颜：燕窝含有大量的胶原蛋白，可以促进皮肤的新陈代谢，淡化细纹和皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
• 增强免疫力：燕窝含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
• 抗衰老：燕窝含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓衰老。

详细做法步骤：

1. 将燕窝用清水浸泡6-8小时，至燕窝变软。
2. 将荔枝去核，备用。
3. 将燕窝撕成小块，放入炖盅中。
4. 将荔枝肉放入炖盅中。
5. 加入适量的冰糖和水。
6. 盖上炖盅的盖子，隔水炖煮1-2小时，至燕窝和荔枝肉熟透。
7. 取出炖盅，即可食用。

燕窝炖荔枝是一道滋补养颜的甜品，具有补气养血、美容养颜、增强免疫力等功效。燕窝炖荔枝的食材用料简单，做法步骤也比较简单，非常适合家庭制作。常吃燕窝炖荔枝，可以使皮肤更加光滑细腻，增强免疫力，延缓衰老。