燕窝炖荔枝功效做法
燕窝炖荔枝是一道滋补养颜的甜品,具有补气养血、美容养颜、增强免疫力等功效。荔枝的独特风味可以去掉燕窝的腥味,二者搭配,味道更加鲜美。燕窝炖荔枝的食材用料简单,做法步骤也比较简单,非常适合家庭制作。
食材用料:
- 燕窝10克
- 荔枝10颗
- 冰糖适量
- 水适量
健康功效:
- 补气养血:燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以补气养血,滋阴润燥。
- 美容养颜:燕窝含有大量的胶原蛋白,可以促进皮肤的新陈代谢,淡化细纹和皱纹,使皮肤更加光滑细腻。
- 增强免疫力:燕窝含有丰富的维生素和矿物质,可以增强免疫力,提高身体的抵抗力。
- 抗衰老:燕窝含有丰富的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,延缓衰老。
详细做法步骤:
- 将燕窝用清水浸泡6-8小时,至燕窝变软。
- 将荔枝去核,备用。
- 将燕窝撕成小块,放入炖盅中。
- 将荔枝肉放入炖盅中。
- 加入适量的冰糖和水。
- 盖上炖盅的盖子,隔水炖煮1-2小时,至燕窝和荔枝肉熟透。
- 取出炖盅,即可食用。
燕窝炖荔枝是一道滋补养颜的甜品,具有补气养血、美容养颜、增强免疫力等功效。燕窝炖荔枝的食材用料简单,做法步骤也比较简单,非常适合家庭制作。常吃燕窝炖荔枝,可以使皮肤更加光滑细腻,增强免疫力,延缓衰老。
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