新鲜莲子炖鸡汤的功效

新鲜莲子炖鸡汤具有滋阴养颜、补中益气、健脾止泻、清热降火等功效。

滋阴养颜

新鲜莲子含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。此外，莲子还含有丰富的胶原蛋白，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，使皮肤更加年轻有活力。

补中益气

鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以帮助补充人体的元气，增强体质，提高免疫力。此外，鸡肉还含有丰富的维生素B族，可以帮助促进新陈代谢，增强食欲，使人精神焕发，精力充沛。

健脾止泻

莲子具有健脾止泻的功效，可以帮助改善消化不良、腹泻等症状。此外，莲子还含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

清热降火

新鲜莲子性凉，具有清热降火的作用，可以帮助缓解口干舌燥、烦躁不安等症状。此外，莲子还含有丰富的维生素C，可以帮助提高人体的抗氧化能力，增强免疫力，预防感冒和流感。

总之，新鲜莲子炖鸡汤具有滋阴养颜、补中益气、健脾止泻、清热降火等功效，是一种非常适合夏季食用的滋补汤品。