青少年经常腿抽筋是怎么回事

人经常腿抽筋是怎么回事

1、第大白天过多主题活动针对年轻人而言，大白天过多主题活动或过度劳累，造成腿部全身肌肉和皮下组织疲惫，*酸太多沉积，就会使腿部有筋挛和痛感。在这样的情况下，就要卧*休息，拉高患侧，避免腿部抽筋加剧，必需时还需要部分给予中医针灸、中药材、保健按摩来减轻病症。

2、小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。

3、腰椎间盘突出症，据临*调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%脊柱退行病变，随着年龄的增长，人的脊柱会发生退行改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。药物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。

4、肌肉疲劳：长时间站立、走路或进行剧烈运动可能导致腿部肌肉疲劳，从而引发抽筋。 肌肉紧张：长时间保持某种姿势，如长时间站立、坐姿**，可能导致腿部肌肉紧张，进而引发抽筋。 电解质失衡：在大量出汗、运动、腹泻或呕吐等情况下，人体可能失去过多的电解质，如钠和钾，这可能导致肌肉痉挛。

5、睡觉时老是腿抽筋？除了缺钙之外，还可能是这几个原因造成的 我们都知道腿抽筋会给身体带来很大的痛苦，尤其是在睡觉时，会让人从睡眠中惊醒，而导致睡觉时腿抽筋的原因有很多，除了缺钙之外，还有以下这4点。

睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事

1、有些小伙伴在睡觉的时候，小腿出现了抽筋的现象。产生这种情况的原因有多种，比较常见的原因是缺钙，运动过度以及腿部受寒。建议小伙伴们在日常的生活当中，发现小腿抽筋时，需要找到具体的原因，然后再对症缓解。毕竟每个人的情况是不一样的，想要有效的缓解的话，需要找到引发的原因。

2、长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。所以平时要注意休息，不要长期保持同一种姿势，否则**到局部后会引起更多不适，夜间睡觉时就有可能会引起小腿抽筋。

3、原因一：寒冷** 晚上睡觉时受外界环境的寒冷**会导致小腿抽筋，比如冬天夜晚室温比较低，睡觉时被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉受寒冷**．会痉挛得让人疼醒。2 原因二：疲劳过度 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部*酸堆积，都会引起肌肉痉挛。

4、缺钙 当人体缺钙的时候，小腿就会抽筋。这里所说的缺钙并不是骨骼缺钙，而是血液的缺钙，这种情况叫做低钙血症。血液里缺乏钙质，没有办法维持肌肉的功能，就会导致肌肉痉挛，就是人们所说的抽筋。睡眠姿势不对 很多人都是在夜间睡觉的时候出现抽筋的情况，生生的把自己疼醒。

5、半夜小腿抽筋的原因 寒冷** 寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接**引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如果你晚上睡觉出现腿抽筋，不妨想一下自己是不是睡觉爱踢被子吧！低钙血症 如果你没有踢被子，那就要适当补钙了。尤其是老年人。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。

6、睡觉时候出现了小腿抽筋一般是由于缺钙所导致的，这种情况一般见于缺钙的中老年患者，年龄在50岁以上，患者因为骨质疏松就会导致钙流失而出现小腿抽筋，除此之外正在发育期的青少年因为缺钙也会导致小腿抽筋，这两类患者通过补钙症状就可以缓解。

半夜睡觉小腿抽筋是怎么回事如何解决

1、抽筋和我们的睡姿也会有关系，比如长时间仰卧的时候，厚重的被子压着脚；或是长时间俯卧时，把脚面抵在*上。这两种情况都会造成小腿供血不足，引起抽筋。 剧烈运动 如果我们运动过度了，会让身体处于一种特别紧绷的状态。

2、血钙浓度过低：因为骨质疏松或内分泌代谢疾病，造成血钙浓度过低，引起肌肉兴奋性增加，从而导致肌肉痉挛，诱发睡觉过程中小腿腓肠肌抽筋。

3、睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。

4、睡觉受冷 在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷**，会痉挛得让人疼醒。

5、过度疲劳 如果在白天进行了比较激烈的运动，过后未能有效舒展，就可能导致肌肉疲劳，出现半夜小腿抽筋的现象。很多研究人员也表示，如果腿部负担过重或过度疲劳就会导致小腿抽筋，最常见的例子就是职业运动员。

患者经常抽筋和肢体麻木是怎么回事?

1、低钙、低钾、骨质疏松：均是常见病因，低钙、低钾属于离子紊乱，离子发生紊乱后，肌肉会有明显的兴奋性增强，此时患者即可出现总是抽筋的临*症状，同时会伴有口周麻木、手足无力等临*表现，检查血清离子浓度会发现明显异常。

2、四肢麻木、抽筋，可能有以下几种原因：微量元素缺乏，若是人体长期缺钙，可能会有肢体麻木、抽筋，全身乏力、骨质疏松等症状，治疗上可予钙片补钙，维生素D促进钙离子的吸收，若是人体缺锌，可能也会有四肢麻木、抽筋、指甲外翻等症状，治疗上可予葡萄糖酸锌补锌。

3、抽筋更多考虑的是腰椎本身问题引起，如腰椎间盘突症、腰椎管狭窄等常见骨科疾病，均可能导致下肢抽筋或者出现发麻、肿胀、疼痛、活动受限及乏力等现象。此外，如果一天活动量过大，也可能导致*酸逐渐堆积，引起局部抽筋样疼痛、肿胀。因此，针对不同病因引起的相同症状，应区别对待。

4、对于手脚发麻、腿抽筋，临*上常见的原因有以下几个方面：患有糖尿病的患者，尤其常见于糖尿病病史较长的患者，容易并发四肢周围神经炎，导致四肢容易出现麻木，因为代谢的紊乱引起双下肢血运不佳，常导致下肢肌肉抽搐。

晚上大腿抽筋怎么回事

一方面是全身的因素，比如高热、癫痫甚至缺钙都可以造成晚上大腿抽筋。另一方面是某些局部的因素，比如由于急剧的运动或工作的疲劳，都可以出现睡觉的时候大腿抽筋。

抽筋和我们的睡姿也会有关系，比如长时间仰卧的时候，厚重的被子压着脚；或是长时间俯卧时，把脚面抵在*上。这两种情况都会造成小腿供血不足，引起抽筋。 剧烈运动 如果我们运动过度了，会让身体处于一种特别紧绷的状态。

常见的原因包括以下几个：大腿肌肉的急性损伤和慢性劳损，急性损伤会导致肌肉出现充血、水肿，严重的时候会出现出血，影响肌肉的功能，造成不自主的痉挛性收缩。慢性劳损可由于局部炎症的**，也有可能由于过量的运动，造成肌肉内代谢产物的堆积**，出现肌肉的功能紊乱，导致抽筋。

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。