小美排骨玉米汤的做法和功效

小美排骨玉米汤，是一道美味又营养的汤品，做法简单，功效显著。排骨玉米汤，又称排骨玉米羹，是广东地区一道传统的汤水，以排骨、玉米、胡萝卜、猪骨、葱、姜等食材熬制而成，因其美味可口，营养丰富而深受人们喜爱。

小美排骨玉米汤的做法

1. 准备食材：排骨500克，玉米1根，胡萝卜1根，猪骨500克，葱、姜、料酒、盐、味精适量。
2. 将排骨洗净，焯水后捞出，用冷水冲洗干净。
3. 将玉米、胡萝卜洗净切块。
4. 将猪骨洗净，焯水后捞出，用冷水冲洗干净。
5. 将排骨、猪骨、玉米、胡萝卜、葱、姜放入小美主锅，加入适量的水，设置30分钟/100度/反转小勺。
6. 用味精、盐调味即可。

小美排骨玉米汤的功效

• 排骨玉米汤具有滋补气血、强健筋骨、益气补虚的功效，适合气血虚弱、体质虚弱的人食用。
• 排骨玉米汤还可以帮助提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。
• 排骨玉米汤中的玉米富含膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。
• 排骨玉米汤中的胡萝卜富含维生素A，可以帮助明目、改善视力。
• 排骨玉米汤中的猪骨富含钙质，可以帮助强健骨骼、预防骨质疏松。

小美排骨玉米汤的注意事项

• 排骨玉米汤不宜与寒凉的食物同食，以免引起腹泻。
• 排骨玉米汤不宜与辛辣的食物同食，以免刺激肠胃。
• 排骨玉米汤不宜与酸性的食物同食，以免破坏维生素C。
• 排骨玉米汤不宜与高糖的食物同食，以免引起肥胖。
• 排骨玉米汤不宜与高盐的食物同食，以免引起高血压。

小美排骨玉米汤，是一道美味又营养的汤品，做法简单，功效显著。排骨玉米汤具有滋补气血、强健筋骨、益气补虚的功效，适合气血虚弱、体质虚弱的人食用。排骨玉米汤还可以帮助提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。排骨玉米汤中的玉米富含膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。排骨玉米汤中的胡萝卜富含维生素A，可以帮助明目、改善视力。排骨玉米汤中的猪骨富含钙质，可以帮助强健骨骼、预防骨质疏松。排骨玉米汤不宜与寒凉的食物同食，以免引起腹泻。排骨玉米汤不宜与辛辣的食物同食，以免刺激肠胃。排骨玉米汤不宜与酸性的食物同食，以免破坏维生素C。排骨玉米汤不宜与高糖的食物同食，以免引起肥胖。排骨玉米汤不宜与高盐的食物同食，以免引起高血压。