小黄米豆浆功效做法

小黄米豆浆是一种营养丰富的饮品，具有健脾养胃、益气补血、润肺止咳、美容养颜等功效。下面介绍小黄米豆浆的食材用料、健康功效、详细做法步骤，快来尝试一下吧！

食材用料

1. 小黄米100克

2. 黄豆50克

3. 水1000毫升

4. 糖适量

健康功效

1. 健脾养胃

小黄米具有健脾养胃的功效，可以缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。豆浆中含有大豆异黄酮，也具有健脾养胃的作用，两者结合，可以起到更好的健脾养胃效果。

2. 益气补血

小黄米中含有丰富的铁元素，可以补气补血，改善贫血症状。豆浆中含有丰富的蛋白质，也可以补气补血，两者结合，可以起到更好的益气补血效果。

3. 润肺止咳

小黄米具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、气喘等症状。豆浆中含有大豆皂苷，也具有润肺止咳的作用，两者结合，可以起到更好的润肺止咳效果。

4. 美容养颜

小黄米中含有丰富的维生素E，可以抗氧化，延缓衰老，改善皮肤状态。豆浆中含有异黄酮，也具有抗氧化、延缓衰老的作用，两者结合，可以起到更好的美容养颜效果。

详细做法步骤

1. 将小黄米和黄豆分别淘洗干净，浸泡一夜。

2. 将浸泡好的小黄米和黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，选择豆浆功能，启动豆浆机。

3. 豆浆机工作结束后，将豆浆倒入锅中，加入适量的糖，煮沸后即可饮用。

小黄米豆浆是一种营养丰富、功效显著的饮品，可以健脾养胃、益气补血、润肺止咳、美容养颜。做法简单，大家可以尝试一下。另外，小黄米豆浆不宜与海鲜、韭菜等食物同食，以免引起腹泻。