小黄米辽参粥做法和功效

小黄米辽参粥是一种营养丰富的粥品，具有补气养血、滋阴润燥、健脾益胃的功效。常食小黄米辽参粥，可以增强体质，提高免疫力，延缓衰老。下面介绍小黄米辽参粥的做法和功效：

食材用料：

小黄米100克

辽参30克

粳米100克

红枣10颗

枸杞10克

冰糖适量

健康功效：

补气养血

滋阴润燥

健脾益胃

增强体质

提高免疫力

延缓衰老

详细做法步骤：

1. 将小黄米、粳米淘洗干净，浸泡30分钟。2. 将辽参发好，洗净，切成丝。3. 将红枣去核，枸杞洗净。4. 将小黄米、粳米、辽参、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮40分钟。5. 加入冰糖，继续煮10分钟即可。

小黄米辽参粥是一款营养丰富、功效显著的粥品。常食小黄米辽参粥，可以补气养血、滋阴润燥、健脾益胃、增强体质、提高免疫力、延缓衰老。是一道老少皆宜的滋补佳品。