香蕉干煮粥做法和功效

香蕉干煮粥的做法是：将香蕉干洗净，切碎；粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮至米开花；将香蕉干碎块放入锅中，煮至粥浓稠即可。

香蕉干煮粥具有以下功效：1.健脾胃：香蕉干性平味甘，有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症。2.润肠通便：香蕉干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。3.清热解毒：香蕉干性凉，有清热解毒的功效，可用于治疗热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症。4.美容养颜：香蕉干富含维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，可帮助清除自由基，延缓衰老，使皮肤光滑细腻。

香蕉干煮粥的做法：

• 准备材料：香蕉干100克，粳米100克，水1000毫升。
• 将香蕉干洗净，切碎。
• 粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮至米开花。
• 将香蕉干碎块放入锅中，煮至粥浓稠即可。

香蕉干煮粥的功效：

1. 健脾胃：香蕉干性平味甘，有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症。
2. 润肠通便：香蕉干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。
3. 清热解毒：香蕉干性凉，有清热解毒的功效，可用于治疗热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症。
4. 美容养颜：香蕉干富含维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，可帮助清除自由基，延缓衰老，使皮肤光滑细腻。

香蕉干煮粥是一道既营养又美味的粥品，适合各年龄段的人群食用。尤其是对于脾胃虚弱、消化不良、便秘、热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症的人群，香蕉干煮粥更是一种很好的食疗方。