咸薄荷功效做法

咸薄荷是一种常见的草本植物，具有多种健康功效。它可以帮助缓解消化不良、腹泻、恶心和呕吐等症状。还可以帮助改善食欲和睡眠。咸薄荷叶中的薄荷醇具有抗炎和抗菌的作用，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。它还含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力。

食材用料

• 咸薄荷叶：10克
• 盐：适量
• 水：500毫升

健康功效

• 缓解消化不良、腹泻、恶心和呕吐等症状。
• 改善食欲和睡眠。
• 缓解喉咙痛和咳嗽。
• 增强免疫力。

详细做法步骤

1. 将咸薄荷叶洗净，沥干水分。
2. 将咸薄荷叶放入杯中，加入适量的盐，用手搓揉至出汁。
3. 加入适量的水，搅拌均匀。
4. 将咸薄荷水倒入锅中，大火煮沸，然后转小火煮5分钟。
5. 将咸薄荷水过滤，晾凉后即可饮用。

咸薄荷是一种具有多种健康功效的草本植物。它可以帮助缓解消化不良、腹泻、恶心和呕吐等症状。还可以帮助改善食欲和睡眠。咸薄荷叶中的薄荷醇具有抗炎和抗菌的作用，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。它还含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力。