土茯苓加山药花胶做法功效

土茯苓、山药、花胶都是营养价值很高的食物，将它们搭配在一起煲汤，具有补气养血、健脾补虚、美容养颜等功效。做法简单，适合日常滋补调理身体。

食材用料：

• 土茯苓200克
• 山药200克
• 花胶100克
• 猪骨500克
• 姜片5片
• 葱段3段
• 料酒1勺
• 胡椒粉适量
• 盐适量

健康功效：

• 补气养血：土茯苓、山药、花胶都具有补气养血的功效，可以改善气血不足引起的脸色苍白、头晕目眩、失眠健忘等症状。
• 健脾补虚：土茯苓、山药具有健脾补虚的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻、大便溏薄等症状。
• 美容养颜：土茯苓、山药、花胶都具有美容养颜的功效，可以改善皮肤粗糙、暗沉、皱纹等问题，使皮肤更加细腻红润、光滑有弹性。

详细做法步骤：

1. 将猪骨洗净，焯水后备用。
2. 将土茯苓、山药、花胶洗净，切成小块。
3. 将猪骨、土茯苓、山药、花胶放入汤锅中，加入姜片、葱段、料酒，大火煮沸后转小火慢炖2小时。
4. 炖好后，加入胡椒粉、盐调味即可。

土茯苓、山药、花胶汤是一道营养丰富、滋补强身的汤品，适合日常滋补调理身体，尤其适合气血不足、脾胃虚弱、皮肤粗糙暗沉的人群食用。