桃胶银耳羹的做法大全功效

桃胶银耳羹是一道美味的甜品，具有多种健康功效，包括美容养颜、补气益血、增强免疫力等。以下是桃胶银耳羹的做法大全功效，以及详细的制作步骤。

桃胶银耳羹的食材用料

• 桃胶：20克
• 银耳：10克
• 红枣：10颗
• 枸杞：10克
• 冰糖：适量
• 水：1000毫升

桃胶银耳羹的健康功效

• 美容养颜：桃胶和银耳中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助改善皮肤弹性，延缓衰老，使皮肤更加细腻光滑。
• 补气益血：桃胶和银耳中含有丰富的铁元素，可以帮助补气益血，改善贫血症状。
• 增强免疫力：桃胶和银耳中含有丰富的维生素C和多糖，可以帮助增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。
• 滋阴润肺：桃胶和银耳性微寒，具有滋阴润肺的功效，可以帮助缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。

桃胶银耳羹的详细做法步骤

1. 将桃胶和银耳分别用清水浸泡一夜，至其完全泡发。
2. 将红枣和枸杞用清水洗净。
3. 将桃胶、银耳、红枣和枸杞放入炖锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮1小时。
4. 加入冰糖，继续炖煮至冰糖完全融化。
5. 即可盛出食用。

桃胶银耳羹是一道美味的甜品，具有多种健康功效，包括美容养颜、补气益血、增强免疫力等。以上是桃胶银耳羹的做法大全功效，以及详细的制作步骤，希望对您有所帮助。