收腹带有减肥效果吗(收腹带真的能瘦肚子吗?用多久有效)
穿收腹带不能减肥,因为减肥必须要全身脂肪下降以后,肚子自然就会下降。
收腹带的主要作用并不是减肥瘦身,它是用来帮助收缩腰围,防止腰酸背痛,预防胃下垂,脂肪主要沉积在腹部,是因为腹部没有过多的肌肉,多沉积在大网膜脏器表面以及腹部。
同时协助安定子宫及收缩骨盘。
若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能。
减肥时应该管住嘴迈开腿,质制定一套行之有效的饮食方案,少食用高蛋白、高脂肪、高营养物质,多食用膳食纤维丰富的食物,比如粗粮、谷类、燕麦,这种食物膳食纤维高,饱腹感强,升糖指数又低,是很好的减肥食品。
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