怎样护肤步骤(要怎样护肤)

1. 要怎样护肤

第一步 彻底清洁肌肤：护肤的第一步就是清洁肌肤，只有将肌肤上的油脂、污垢、彩妆等都清理干净后护肤，才能起到护肤效果，否则这些污垢在肌肤上就会阻碍护肤品的吸收，影响护肤品的护肤效果。

　　第二步 给肌肤补充水分和营养：洁面后要先用爽肤水擦拭肌肤，这样既能给肌肤补充水分，又能给肌肤进行二次清洁。如果肌肤严重干燥的，还可以在擦拭爽肤水后敷一片补水面膜。如果需要敷抗皱或美白等功效性面膜，也可以在这个时候进行。

　　第三步 护理眼部肌肤：眼霜是用来保护眼周肌肤的，因为这里的肌肤比较薄，所以要优先进行护理，后续的护肤品就要避开眼周肌肤使用。可以先涂抹适量眼部精华，轻轻按摩至吸收后再涂上眼霜。也可以先敷上眼膜，取下并按摩后再涂抹眼霜。

　　第四步 面部肌肤护理：面部肌肤的护肤品有精华液、乳霜和面霜，这三种护肤品使用的时候都要避开眼周肌肤使用，避免加重眼周肌肤的负担。首先将精华液轻轻涂抹在脸上，然后从内到外，从下到上按摩至吸收，再将乳液点涂在额头、鼻子、脸颊和下巴处，然后推开涂抹均匀即可。最后再按照同样的方法将面霜点涂在脸上，然后涂抹均匀即可。

　　第五步 肌肤防护：在做完基础护肤步骤后，如果是晚上就可以直接入睡了，但如果是白天，就还需要防护这一步。依次涂抹隔离霜和防晒霜，如果需要化妆就先涂抹妆前乳，然后再进

2. 怎样护肤美白

步骤/方式1

防晒霜美白护肤法

可以减少太阳对肤色的影响，防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒两大类。

步骤/方式2

肌肤保湿美白法

在湿润的皮肤上使用美白产品，美白成分才会更快、更广泛地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。因此，根据自身肤质选择合适的保湿产品，也能为成功美白提供重要保障。

步骤/方式3

烟酰胺美白护肤法

特点：美白界领军人物、注意浓度烟酰胺为维生素B3的衍生物，是近年来美白化妆品领域的研究热点。

3. 怎样护肤才能把皮肤护理好

如何不用任何护肤品保养皮肤

一、饮食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分摄入。

世界卫生组织建议，成人糖分摄入量为25-30g。这里指正常饮食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分则是要杜绝摄取的。

充满胶原蛋白的皮肤才是年轻光泽、有弹性的，当人体摄取糖分时，胶原蛋白和糖分结合会生成AGEs，可能使皮肤暗沉发黄，松弛、长痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美肤、美容养颜。

百合花茶:淡斑养颜、美白皮肤。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮肤。

山楂茶:开胃、养颜、排油脂。

（ps:有功效的花茶有很多，还有很多花茶可以混合喝，功效加倍。我只举几个例子。注意在喝前了解自己的身体状况，像孕妈就不能喝花茶。）

3.养颜的食物

柠檬:预防和消除色素沉淀，排毒、清肠、美白。

蜂蜜:润肤、养肺、养颜。

苹果:最佳。补水润肤，还能减肥。

黑芝麻:润肠、柔嫩光泽皮肤，使皮肤充满弹性。

芒果:解渴、预防皮肤干燥。

胡萝卜:让皮肤柔润、光泽、有弹性。

（ps:养颜的食物也有很多，我只举例了其中几种。）

4.清淡饮食

少油、少盐、少食香辛料。

二、有氧运动

像慢跑、瑜伽、健美操等有氧运动，有紧致皮肤、排毒的作用。

三、好的心态

良好的心态，健康快乐的生活态度，会让人看起来充满活力，比实际年龄年轻。

4. 怎样护肤才能让脸部光滑

可以通过进行一些护肤品的使用或者是一周敷两次面膜，可以让脸部变得光滑白嫩，也可以吃一些富含蛋白质的食品，例如牛奶，鸡蛋等

5. 要怎样护肤皮肤才会紧致

步骤/方式一

深层清洁，洗脸可以用热水冷水交替来洗脸，洗完脸之后对皮肤进行轻拍，热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。达到紧致肌肤的效果。

步骤/方式二

补充维生素。维生素C是人体美肤最需要的元素，可以从维生素C颗粒补充，但最好是从食物、水果中摄取，比如：桔子、蔬菜类等。

步骤/方式三

防晒。紫外线对肌肤的杀伤力非常大，所以出门一定要做好防晒措施。

步骤/方式四

全身运动。坚持运动能保持年轻，让自己稍出一点汗，多喝水，有利于毒素的排出，这样肌肤的新陈代谢也会得到调节。

步骤/方式五

面部护理，选用紧致肌肤的面膜，多给肌肤注入水分，保持水润!黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

步骤/方式六

面部按摩，轻拍水乳后，涂抹面部紧致霜可以结合按摩操进行，用食指按压头部，从额头中央推至太阳穴，大约三十秒;再用食指由鼻翼两侧为出发点由内而外点压式按摩，大约三十秒

6. 怎样护肤才是有效的

一天当中有两个护肤黄金时间段：

黄金时间段一：早上7点-8点早上起来也是我们改善皮肤最好的时刻，皮肤在凌晨时刻进行的新陈代谢，正好需要的得到清理，不然会有很多脏东西堵住毛孔，所以这也是为什么早上起来没有面对灰尘，照样要用洗面奶的原因哦。

建议早上起来先喝一杯温水，补充体内充足的水份，然后再用洗面奶清洁脸部，再排宿便，这也是很重要的一点哦，将体内的垃圾排出去，可以减少肌肤色斑及和暗沉。

然后再进行脸部的补水和护肤步骤，再吃早餐。白天护肤主要注重的是防护，因此一般白天使用活性成分多而具有保护性的护肤品。

黄金时间段二：晚上10点-11点

通常我们人体新陈代谢的时间点是11点-凌晨2点，所以我们得在肝肾运行休息之前，把保养的工作全部做完，并且神经属于放松的状态，所以我们在十点左右就应该早早的卸妆，然后再清洗干净脸部，通常这种时候敷上一张面膜是再合适不过的了。

如果是过了凌晨就建议不要再敷面膜了，因为这个时候我们皮肤正在进行新陈代谢，很有可能会让脏物质再吸收进了我们的皮肤哦。

所以不仅10点-11点是我们的最佳保养时间 ，也是最佳休息时间哦，保持良好的作息习惯，也能让我们的肌肤看起来更水润哦，如果长期熬夜或者不保持足够的睡眠时间的话，我们的肝胆就没法很好的运行，会容易导致皮肤差，皮肤暗沉等各种因素哦。

长期坚持这样的话，会让我们的面部红润有光泽，肌肤细腻柔滑哦。最重要的是切记不要熬夜，一定要做到早睡早起，不要错过我们皮肤新陈代谢排出脏东西的时候哦。掌握这2个黄金点，抓紧护肤保养，肌肤想不好都难哦！