无糖玉米的功效与作用禁忌"(无糖玉米片热量高吗)

无糖玉米是现今市场上备受欢迎的一种食品，它不但美味可口，而且还有很多的功效与作用。下面我们就来一起了解一下吧！

功效与作用

首先，无糖玉米对养护心血管具有积极作用，其中所含的大豆异黄酮可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。此外，无糖玉米还含有丰富的维生素B族和谷氨酸，可以协同作用，改善神经系统功能和记忆力。此外，无糖玉米还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，具有促进骨骼生长和养护免疫系统的作用。

禁忌

然而，无糖玉米也有一些禁忌需要注意。首先，无糖玉米中含有一定量的植物纤维，过多食用容易引起肠胃不适，所以在食用时要适量。其次，无糖玉米中含有一些糖代谢物质，糖尿病患者和儿童在食用时要注意控制食用量。此外，无糖玉米还含有一定量的草酸，过量食用容易影响钙的吸收和利用。

使用方法

无糖玉米可以烤、水煮、炒等多种方式食用，也可以作为糕点、面包等食品原料。当然，如果您想尝试制作一些特别的食品，比如无糖玉米饮料、无糖玉米蛋糕等，也是可以的。

注意事项

最后，提醒大家在购买无糖玉米时一定要选择正规渠道的产品，同时也要注意保存方法，避免受潮发霉。如果您有任何疑问或者身体不适，请及时咨询医生。