枸杞子的作用与功效禁忌"(枸杞子的作用与功效有哪些)

枸杞子，又称杞子、枸杞、宁夏枸杞，是中药中常用的一种材料。枸杞子的味道甘甜，性平，既可入药，也是一种食品原料。

枸杞子的作用与功效

枸杞子具有滋阴补肾、明目、抗氧化等多种功效。

1.滋阴补肾：枸杞子可以补肾益精、壮阳强腰，对肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的疗效。常年服用枸杞子，有助于调养身体，增强免疫力。

2.明目：枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以起到明目的作用。经常食用枸杞子，有助于防治眼睛干涩、视力模糊等问题。

3.抗氧化：枸杞子中含有枸杞多糖、维生素C等多种抗氧化成分。这些成分可以清除自由基，减缓人体老化的过程。

枸杞子的禁忌

枸杞子虽然有很多的功效，但是也有一些禁忌需要注意。

1.孕妇忌食：孕妇体质比较虚弱，过多食用枸杞子容易引起腹泻等不适。

2.感冒患者忌食：枸杞子性平，吃多了容易“助火”，容易引起口腔溃疡等症状。

3.脾胃虚寒者忌食：脾胃虚寒者本身就容易腹泻、腹痛等症状，过多食用枸杞子会加重症状。

4.与一些药物相克：枸杞子中含有一些成分，可能会影响一些药物的吸收和代谢。比如，和感冒药一起服用会影响药效。

总之，虽然枸杞子很有益处，但是大家在食用时一定要根据自己的体质情况，遵循适量原则，不要贪多嚼不烂。