花生角的功效与作用禁忌"

花生角是一种非常常见的食品，它含有丰富的营养物质，常常被人们用作零食食用。除此之外，花生角还有很多的功效与作用，但是在食用花生角之前，我们需要了解一些关于它的禁忌。

花生角的功效与作用

1. 降低胆固醇：花生角中含有丰富的膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的发生。

2. 促进消化：花生角中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，增加肠道内的水分，使粪便变得柔软，有助于排便。

3. 补充营养：花生角中含有丰富的维生素B1、B2、E等营养物质，可以补充人体所需的营养物质。

4. 改善皮肤：花生角中含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤保持湿润，减少皱纹的出现。

食用花生角的注意事项

1. 花生角中含有大量的脂肪，长期食用会造成肥胖，建议适量食用。

2. 花生角中含有一些过敏原，过敏体质的人应该慎重食用。

3. 花生角中含有草酸钙，长期食用会影响钙的吸收，容易导致骨质疏松。

4. 花生角的热量较高，不适宜在晚餐时食用，建议在早上或中午食用。

总结

花生角是一种营养价值较高的食品，具有降低胆固醇、促进消化、补充营养、改善皮肤等多种功效与作用。但是在食用花生角的时候，需要注意它的禁忌，以免造成不良影响。因此，我们在食用花生角时，一定要适量，不要过量食用，以保证身体健康。