绿豆薏米茶的功效作用禁忌"(绿豆薏米小米粥的禁忌)

绿豆薏米茶是一种具有丰富营养价值的饮品，许多人都喜欢喝绿豆薏米茶来解暑、去湿、养身。绿豆薏米茶的功效作用和禁忌需要大家了解清楚，下面一起来看看吧。

绿豆薏米茶的功效作用

1.清热解毒

绿豆薏米茶中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能够有效地清热解毒，对于体内的湿气和毒素有一定的排毒作用，能够缓解热气、口干舌燥等不适症状。

2.消肿利尿

绿豆薏米茶中的薏米含有丰富的淀粉酶，能够加速人体内的代谢，消除水肿，对于腹胀、水肿、尿频等症状有一定的缓解作用。

3.美容养颜

绿豆薏米茶中的绿豆含有丰富的蛋白质和维生素B1，能够促进肝脏的代谢功能，清除体内毒素，加速皮肤的新陈代谢，美容养颜，使皮肤更加光滑细腻。

绿豆薏米茶的禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女禁用

绿豆薏米茶中含有一定的催产素，对于孕妇和哺乳期妇女来说，会对胎儿和婴儿产生一定的影响，应该禁止食用。

2.肝肾功能不佳者禁用

绿豆薏米茶中含有一定的草酸物质，会对肝肾产生一定的负担，因此肝肾功能不佳者应该尽量避免喝绿豆薏米茶。

3.胃肠功能不佳者禁用

绿豆薏米茶中含有一定的淀粉酶，对于胃肠功能不佳的人来说，会加重肠胃负担，应该谨慎食用。

如何饮用绿豆薏米茶

1.适量饮用

绿豆薏米茶虽然有很多功效作用，但是也不能过量饮用，一般每天饮用1-2杯即可。

2.空腹饮用

最好在空腹时饮用，可以促进人体吸收，增强效果。

3.不要加糖

绿豆薏米茶本身已经有一定的甜味，不需要再添加糖分，否则会降低绿豆薏米茶的功效作用。

总结

绿豆薏米茶是一种健康的饮品，其功效作用是多方面的，但是也不能过度饮用，应该注意禁忌，合理饮用，以达到养生保健的效果。