板栗子的功效作用与禁忌"(板栗子的功效作用与禁忌症)

板栗子的功效作用与禁忌

板栗子是秋季的特产，其营养价值极高，被誉为“林中果王”。板栗子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素等多种营养物质，具有多种功效和作用。

功效作用：

1. 补益神经：板栗子含有丰富的蛋白质和糖类，能够补益神经，缓解因神经衰弱导致的失眠、嗜睡等症状。

2. 健脾养胃：板栗子中的糖类能够提高胃肠道内的酸碱度，促进胃液分泌，有利于消化吸收。同时，板栗子还含有丰富的微量元素，如铁、锌、铜等，能够提高胃肠道的免疫力。

3. 降血脂：板栗子中含有丰富的植物固醇和纤维素等物质，能够有效降低血脂，预防和治疗冠心病等心血管疾病。

4. 抗癌防癌：板栗子中含有丰富的异黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，预防癌症的发生。

食用禁忌：

1. 脾胃虚寒：板栗子性温暖，容易助湿，所以脾胃虚寒的人群不适宜多吃。

2. 肠炎腹泻：板栗子中的纤维素含量较高，因此肠胃功能不好的人群容易引起肠炎腹泻。

总之，虽然板栗子有很多功效和作用，但也有一些食用禁忌，所以在食用时需根据自身身体情况合理食用。