芝麻茶的功效作用及禁忌"(决明子泡水喝的功效与作用及禁忌)

芝麻茶是由芝麻制成的一种饮品。芝麻茶不仅味道独特，而且还有许多健康功效。下面就让我们一起来了解一下芝麻茶的功效作用及禁忌。

芝麻茶的功效作用

芝麻茶的功效非常多，其中最为明显的就是它对心血管的保护作用。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇水平，减少血管内脂肪沉积，从而预防和治疗心血管疾病。

此外，芝麻茶还具有滋补肝肾、润肺止咳、强健筋骨、通便润肠等多种功效。芝麻茶中含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质，能够滋养身体，增强体质。芝麻茶还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

芝麻茶的禁忌

虽然芝麻茶有很多好处，但是并不是每个人都适合饮用。以下是一些需要注意的禁忌：

1. 芝麻茶中含有丰富的油脂，不适合胃肠不好的人食用，容易消化不良。

2. 芝麻中含有草酸，过多的摄入会与钙离子结合形成草酸钙，影响钙的吸收和利用，不利于骨骼健康。

3. 芝麻茶中含有一定量的草本色素，易在体内沉淀，形成结石，不宜过多饮用。

4. 芝麻茶中含有一定量的雌激素，孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用，以免影响正常的生理功能。

如何饮用芝麻茶

如果想要享受芝麻茶的健康功效，那么我们应该如何饮用呢？以下是几个小建议：

1. 芝麻茶最好用开水冲泡，浸泡时间不宜过长，控制在5-8分钟左右即可。

2. 芝麻茶中含有一定量的脂肪，容易变质，建议一次冲泡适量饮用即可，不要放置过久。

3. 饮用芝麻茶的最佳时间为早晨和晚上，因为此时身体比较疲劳，需要滋养，同时也不会影响其他饮食。

总之，芝麻茶是一种健康美味的饮品，但是也需要注意适量饮用和禁忌。希望大家可以合理饮用，享受其带来的健康效果。