老人喝奶粉的功效作用禁忌"(老人羊奶粉的好处和功效禁忌)
老人喝奶粉的功效作用禁忌
随着年龄的增长,老年人的身体机能会出现各种问题,其中一个比较常见的问题就是钙质流失。钙质是维持人体生命活动的重要元素,如果缺乏钙质,就会引起骨质疏松、易骨折等问题,因此老年人需要补充足够的钙质。而奶粉含有较高的钙质,对老年人来说是一种不错的补充方式。
老人喝奶粉的主要功效:
1. 增强骨密度:奶粉中的钙质可以增加老年人的骨密度,减少骨折的风险。
2. 促进肠胃吸收:老年人的肠胃功能会出现各种问题,如便秘、腹泻等,奶粉中的乳酸菌有助于促进肠胃吸收,改善肠道环境。
3. 提高免疫力:奶粉中含有丰富的蛋白质,可以提高老年人的免疫力,增强身体抵抗力。
但老人喝奶粉也有一些禁忌:
1. 乳糖不耐受:老年人中有部分人会出现乳糖不耐受的情况,这时喝奶粉可能会引起肠胃不适,应当避免。
2. 营养过剩:老年人的代谢率较低,需要的热量也相对较少,过度补充奶粉会导致营养过剩,影响健康。
3. 牛奶蛋白过敏:部分老年人有牛奶蛋白过敏的情况,这时喝奶粉可能会引起过敏反应,应当避免。
在选择奶粉时,老年人应当选择适合自己的品牌和型号,并注意饮用方法。同时应当注意加强锻炼,保持健康的生活方式,才能达到最佳的补充效果。
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