苹果泥的作用与功效禁忌"(苹果泥的功效和作用)

苹果是一种常见的水果，其所含的营养成分非常丰富，包括维生素、矿物质、纤维素等多种成分。而苹果泥是由苹果经过榨汁、去皮、去籽等处理后，再煮制成的泥状食品。苹果泥的作用与功效也非常多，下面我们就来详细介绍一下。

苹果泥的作用与功效

1.促进消化：苹果泥中所含的果胶和纤维素可以吸附肠道内的有害物质，促进肠胃蠕动，从而起到促进消化的作用。

2.预防便秘：苹果泥所含的果胶和纤维素可以增加肠道内的水分，并增加肠道内的排便次数，从而起到预防便秘的作用。

3.降低胆固醇：苹果泥中含有的苹果酸和柠檬酸可以促进胆固醇的代谢，从而起到降低胆固醇的作用。

4.增强免疫力：苹果泥中所含的多种维生素和矿物质可以增强免疫力，预防多种疾病的发生。

5.改善睡眠：苹果泥中所含的矿物质可以促进神经系统的正常功能，从而改善睡眠质量。

苹果泥的禁忌

1.过敏体质：苹果泥中所含的成分可能会引起过敏反应，如果身体有过敏体质，应慎重食用。

2.胃肠炎、溃疡等肠胃疾病患者：苹果泥中所含的果酸可能会对胃肠黏膜产生刺激作用，加重胃肠炎、溃疡等肠胃疾病的症状。

3.糖尿病患者：苹果泥中所含的糖分较多，糖尿病患者应限制食用。

4.急性期胃肠道疾病患者：苹果泥中所含的果酸会增加胃肠道的酸度，使疾病加重，应暂停食用。

总之，苹果泥作为一种健康食品，对人体有很多好处，但是有一些人群需要注意食用限制，不能过量食用。