苹果山楂水功效和作用禁忌"(苹果山楂水的功效)

苹果山楂水是一种非常受欢迎的饮品，其功效和作用也备受人们关注。下面我们就来详细了解一下苹果山楂水的功效和作用，以及一些需要注意的禁忌事项。

苹果山楂水的功效和作用

苹果山楂水的主要成分是苹果和山楂，这两种水果都具有很强的保健作用。

1.降低血压

苹果山楂水含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以有效地降低血压，预防心血管疾病。

3.减肥瘦身

苹果山楂水富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，帮助达到减肥瘦身的目的。

苹果山楂水的禁忌事项

虽然苹果山楂水具有很多的好处，但是也有一些需要注意的禁忌事项。

1.过量饮用会引起腹胀

因为苹果山楂水富含果糖，在过量饮用的情况下容易引起胃肠不适，导致腹胀、腹泻等症状。

2.感冒时不宜饮用

苹果山楂水虽然对身体有益，但是在感冒时不宜饮用。因为苹果山楂水富含维生素C，会增加身体的新陈代谢，导致感冒症状加重。

3.贫血患者慎用

苹果山楂水富含果酸，容易与铁离子结合，影响人体对铁的吸收，因此贫血患者不宜过量饮用。

结语

苹果山楂水是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用。但是在饮用的过程中，也需要注意一些禁忌事项，以免对身体造成不良影响。