方瓜的功效与作用禁忌"(决明子泡水喝的功效与作用及禁忌)

方瓜的功效与作用禁忌

功效：

方瓜，又称波罗蜜、鸡皮果，是一种热带水果，外皮呈黄绿色，内部是黄色的果肉，味甜多汁，营养价值很高。方瓜除了能够解暑生津、清热解毒、润肺止咳等功效之外，还有以下几个作用：

1. 保护视力

方瓜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这些成分能够保护眼睛，防止视网膜受到损伤，有助于预防眼疾。

2. 促进消化

方瓜中富含膳食纤维，这些纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，还能帮助排泄体内垃圾和毒素。

3. 增强免疫力

方瓜中含有多种维生素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和流感等疾病。

4. 降低血压

方瓜中含有一种叫做钾的矿物质，能够帮助调节电解质平衡，降低血压，预防高血压和心脏病。

5. 改善睡眠

方瓜含有一种叫做三唑仑的物质，有助于舒缓神经，改善睡眠质量，缓解失眠。

作用：

方瓜虽然有很多好处，但是也要注意一些禁忌：

1. 对于腹泻的人不宜食用

方瓜富含水分，有润肠作用，但是对于腹泻的人来说，吃方瓜可能会加重腹泻症状，所以不宜食用。

2. 对于胃寒的人不宜食用

方瓜性寒凉，容易伤及胃寒的人，容易引起腹泻、腹胀等症状，所以胃寒的人最好不要食用。

3. 对于胆囊炎的人不宜食用

方瓜中含有一种叫做鸟嘌呤的物质，容易刺激胆囊，引起胆囊炎等症状，所以胆囊炎的人不宜食用。

4. 对于肝炎患者不宜食用

方瓜中含有一种叫做苦参酮的物质，容易损伤肝脏，加重肝炎症状，所以肝炎患者不宜食用。

总之，方瓜是一种美味又营养的热带水果，但是在食用的时候也要注意禁忌，以免影响身体健康。