鸡腿玉米功效和作用及禁忌"(鸡肉和玉米的功效与作用)

鸡腿玉米作为一道常见的菜品，其美味可口、营养丰富备受人们喜爱。不仅如此，它还有着许多的功效和作用，但是也有一些禁忌需要大家注意。

鸡腿玉米的功效

鸡腿含有丰富的蛋白质和营养物质，可以促进人体的新陈代谢，增强身体的免疫力。同时，玉米中含有丰富的胡萝卜素以及维生素B族，具有抗氧化、防止皮肤老化的作用。

鸡腿玉米的作用

1.促进骨骼生长发育：鸡腿和玉米中含有丰富的钙质、磷质等，可以促进骨骼的生长和发育。

2.增强免疫力：鸡腿中含有的蛋白质、维生素B族等有着增强免疫力的作用，可以让人们更加抵御疾病。

3.有益于皮肤健康：玉米中含有的胡萝卜素可以促进皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。

鸡腿玉米的禁忌

1.高血压：鸡腿和玉米中含有丰富的钠元素，高血压患者应该注意摄入量。

2.肝肾疾病：鸡腿和玉米中含有高蛋白质和钙质，需要肝肾正常的人群适当减少食用量。

3.体质寒凉：鸡腿和玉米性质偏凉，体质寒凉的人群应该适量食用，并搭配温热的食材。

综上所述，鸡腿玉米是一道既美味又营养的菜品，但是也需要注意适量食用，不要过度食用，同时还需要针对自己的身体状况进行合理的食用安排。