木薯叶的功效副作用禁忌"(决明子的功效与作用禁忌与副作用有哪些)

木薯叶是一种常见的蔬菜，也是一种药用植物。它的叶子营养价值极高，而且具有多种功效。不过，任何事物都有两面性，木薯叶也不例外。下面我们来谈谈木薯叶的功效、副作用和禁忌。

一、木薯叶的功效

1、补血养颜

木薯叶含有丰富的铁、钙、磷等矿物质和维生素B、C等营养成分，可以补充身体所需的多种元素，促进血液循环，增加人体免疫力，让皮肤变得更加细腻、光滑。

2、预防缺铁性贫血

由于木薯叶富含铁元素，每100克鲜叶子中的铁含量高达4.7毫克，所以它可以帮助人体预防缺铁性贫血。

3、降血压

木薯叶中的一些成分可以降低人体内的血压，对高血压患者有一定的缓解作用。

4、防治糖尿病

木薯叶中含有一种叫做天冬氨酸的物质，能够防止胰岛素分解，从而有助于调节血糖水平，对于预防和治疗糖尿病有一定的作用。

二、木薯叶的副作用

1、引起中毒

虽然木薯叶营养价值高，但是它也含有氢氰酸毒素，如果摄入过多，就会引起中毒。一般情况下，如果长时间食用或者过量食用，例如每天吃200克以上，就会出现中毒症状，表现为头痛、头晕、恶心、呕吐等。

2、导致消化不良

木薯叶中的草酸会干扰人体对钙、铁等元素的吸收，而且木薯叶中的纤维素含量较高，容易引起消化不良，对于胃肠道健康不利。

3、影响甲状腺功能

木薯叶中含有氰酸盐，会破坏人体内碘的吸收和利用，从而影响甲状腺功能，引起甲状腺肿大、充血等疾病。

三、木薯叶的禁忌

1、胃肠道疾病患者

木薯叶中的草酸容易引起胃肠道不适，对于患有胃肠道疾病的人来说，食用木薯叶可能会加重病情。

2、甲状腺疾病患者

由于木薯叶中含有氰酸盐，容易影响甲状腺功能，对于甲状腺疾病患者来说，食用木薯叶可能会加重病情。

3、孕妇、婴幼儿

由于木薯叶含有氢氰酸毒素，容易引起中毒，对于孕妇、婴幼儿来说，食用木薯叶可能会危及健康。

4、过敏体质者

有些人对木薯叶过敏，会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，对于过敏体质者来说，应当避免食用木薯叶。

结语

作为一种常见的蔬菜，木薯叶的营养价值极高，而且具有多种功效。但是，它也有一些副作用和禁忌，需要我们注意。因此，在食用木薯叶的时候，一定要注意适量，不要过量食用。对于孕妇、婴幼儿、甲状腺疾病患者、过敏体质者等特定人群，应当避免食用木薯叶。经过正确的烹调和处理，木薯叶可以变得更加美味，同时也更加安全健康。