糯玉米的功效与作用禁忌"(紫糯玉米的功效与作用)

糯玉米是一种非常常见的食材，不仅可以用于美食制作，还有一定的药用价值。以下将介绍糯玉米的功效与作用禁忌。

糯玉米的功效作用

1、降血糖：糯玉米中含有一种叫做酚酸的物质，具有降低血糖的效果，对于一些患有糖尿病的人来说，糯玉米是一种非常好的膳食补充品。

2、美容养颜：糯玉米中含有丰富的维生素B、C等，这些营养素具有抗氧化的作用，能够有效地帮助身体抵御自由基的侵害，从而起到美容养颜的作用。

3、预防便秘：糯玉米中富含大量的膳食纤维，能够有效地刺激肠道蠕动，增加排便次数，从而起到预防便秘的作用。

4、改善睡眠：糯玉米中含有一种叫做赖氨酸的物质，能够帮助人们改善睡眠质量，减少失眠的发生。

糯玉米的作用禁忌

1、虚寒体质：糯玉米具有一定的凉性，对于一些虚寒体质的人来说，食用过多的糯玉米可能会导致腹泻、腹痛等症状，因此这类人群要慎重食用。

2、口腔溃疡：糯玉米中含有一定的淀粉质，容易粘附于口腔黏膜上，对于已经患有口腔溃疡的人来说，食用过多的糯玉米可能会加重溃疡症状，因此这类人群要少量食用。

3、过敏体质：糯玉米是一种常见的过敏原，对于过敏体质的人来说，容易引起过敏反应，因此这类人群要谨慎食用。

4、胃肠疾病：糯玉米具有一定的难消化性，对于一些患有胃肠疾病的人来说，食用过多的糯玉米可能会加重疾病症状，因此这类人群要慎重食用。

总之，糯玉米是一种营养价值很高的食材，但是要根据自己的身体状况来选择适合自己的食用量，以免导致不良反应。