薏米橘皮茶功效作用及禁忌"(赤小豆薏米芡实大麦荞麦橘皮茶)

薏米橘皮茶功效作用及禁忌

薏米橘皮茶是一种被认为有多种功效和作用的茶。下面将介绍一些薏米橘皮茶的功效和作用，以及禁忌。

薏米橘皮茶的功效作用

1. 去湿祛痰：薏米和橘皮都有利尿作用，能够排除体内多余的水分，减少湿气。此外，橘皮中含有柠檬酸和维生素C，可以帮助清除痰液。

2. 促消化：薏米和橘皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 减肥美容：薏米和橘皮有助于代谢多余的脂肪，减轻体重。此外，它们也有抗氧化的作用，可以帮助保持肌肤的健康。

薏米橘皮茶的制作方法

材料：薏米、橘皮、水

步骤：

1. 将薏米和橘皮洗净，晾干。

2. 烤锅加热，将薏米和橘皮一起烤干。

3. 将烤干的薏米和橘皮放入茶壶中，加入适量的水。

4. 将茶壶放在火上，煮沸后转小火煮10-15分钟。

5. 将茶倒入杯中，加入适量的蜂蜜或红糖，饮用即可。

薏米橘皮茶的禁忌

1. 患有脾胃虚弱、寒性腹泻、食欲不振、腹泻等疾病的人不宜过量饮用薏米橘皮茶。

2. 孕妇、哺乳期妇女不宜饮用薏米橘皮茶。

3. 对柑橘类水果过敏的人不宜饮用薏米橘皮茶。

总之，薏米橘皮茶是一种营养丰富、养生的茶饮，但是在饮用时也需要注意适量和禁忌。