河虾的功效与作用和禁忌"(野生河虾的功效与作用)
河虾是一种常见的淡水小龙虾,它不仅口感鲜美,而且还有很多的营养价值。下面就来介绍一下河虾的功效与作用和禁忌。
功效与作用
1. 提高免疫力
河虾中含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质等营养物质,通过食用河虾可以增强机体的免疫力,预防感冒、癌症等疾病。
2. 补充钙质
河虾中富含大量的钙质,可以有效地补充身体所需的钙质,预防骨质疏松等疾病。
3. 改善贫血
河虾中含有大量的铁质,可以有效地改善贫血症状。同时,河虾还含有丰富的维生素B12,可以促进红细胞的生成。
4. 改善心血管疾病
河虾中富含大量的不饱和脂肪酸,可以有效地降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病的发生。
5. 帮助消化
河虾中含有丰富的蛋白质和胆碱等成分,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能。
禁忌
1. 过敏体质
对河虾过敏的人忌食河虾。河虾和其他海鲜一样,是一种常见的引起过敏的食物,容易导致过敏反应,引起呼吸道、皮肤等不适症状。
2. 消化系统疾病
有胃肠道疾病、消化不良等人不适宜食用河虾,因为河虾不易消化,容易加重病情。
3. 高尿酸血症
河虾中含有较高的嘌呤,容易引起高尿酸血症,增加痛风等疾病的发生。
总结
虾是一种营养价值很高的食物,其中河虾是比较常见的一种。河虾具有提高免疫力、补充钙质、改善贫血、改善心血管疾病、帮助消化等功效和作用。但是,过敏体质、消化系统疾病、高尿酸血症的人不宜食用河虾。
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com