干果杨梅的功效与作用禁忌"

干果杨梅是一种美味可口的小果实，同时也是一种非常营养的水果，具有多种对人体有益的营养成分。下面就让我们来了解一下干果杨梅的功效与作用禁忌。

一、干果杨梅的功效

1、预防贫血
杨梅中富含铁元素，而且铁元素在其中的含量很高，适合缺铁性贫血的人食用。

2、调节肠胃
杨梅中含有大量的有机酸和果胶，可以起到调节肠胃的作用，对肠胃不好的人可以起到缓解的作用。

3、促进消化
杨梅中含有大量的有机酸和酶类，可以帮助分解食物，促进消化。

二、干果杨梅的作用

1、降血压
杨梅中含有丰富的多种有机酸、维生素、钙、铁等营养素，可以起到降血压的作用。

2、降血糖
杨梅中含有丰富的多糖类物质，可以起到降低血糖的作用，对糖尿病人比较适宜。

3、减肥
杨梅中含有大量的膳食纤维，可以起到增加饱腹感，减少能量摄入的作用，对想减肥的人十分适宜。

三、干果杨梅的禁忌

1、腹泻患者不宜食用
因为杨梅中含有大量的有机酸和果胶，会刺激肠胃，引起腹泻。

2、肝脏病患者不宜食用
因为杨梅中含有大量的有机酸，会增加肝脏的负担，不适合肝脏病患者食用。

3、过敏体质者不宜食用
因为杨梅中含有大量的酸性物质和多种多糖类物质，容易引起过敏反应。

以上就是关于干果杨梅的功效与作用禁忌的介绍。在食用干果杨梅的时候，一定要根据自己的身体情况来选择。不过总的来说，干果杨梅是一种非常健康、营养丰富的水果，可以多吃一些。