吃大枣枸杞功效和作用禁忌"(大枣枸杞桂圆桑葚泡水的功效与作用及禁忌)

大枣和枸杞都是常见的中药材，不仅具有极高的营养价值，还有很多功效和作用。下面我们就来了解一下吃大枣和枸杞的功效和作用以及其中的禁忌。

大枣的功效和作用

大枣是常见的中药材之一，具有很多功效和作用：

• 滋阴养血：大枣含有丰富的铁、钙、磷等多种营养成分，可以帮助滋阴养血，对于贫血、月经不调等症状具有很好的调理作用。

• 养心安神：大枣中含有一种叫做花青苷的成分，有助于调节神经系统，具有养心安神的作用，可以缓解心悸、失眠等情况。

• 润肠通便：大枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于润肠通便。

  

• 提高免疫力：大枣中含有多种维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，增强人体抵抗力。

枸杞的功效和作用

枸杞也是常用的中药材之一，具有很多功效和作用：

• 明目养颜：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以帮助保护眼睛，减缓眼部疲劳，还可以促进皮肤的新陈代谢，具有明目养颜的作用。

• 抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，保护细胞健康。

• 滋肾壮阳：枸杞被认为是滋肾强身的药材，可以帮助滋养肾脏，提高性功能，对于肾虚、阳痿等症状有很好的缓解作用。

  

• 降血压：枸杞中的多种营养成分可以帮助降低血压，对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。

大枣和枸杞的禁忌

虽然大枣和枸杞都是非常好的中药材，但是并不适合所有人食用，以下是大枣和枸杞的禁忌：

• 大枣禁忌：大枣味甘，性温，有助于补血和滋阴，但是不适合脾胃虚弱和消化不良的人食用，也不适合有痰湿和过敏症状的人食用。

• 枸杞禁忌：枸杞味甘，性温，具有补肝肾、明目等作用，但是不适合脾胃虚弱、口舌生疮、泄泻等症状的人食用，也不适合感冒、发热等症状严重的人食用。

总之，大枣和枸杞都是非常好的中药材，对于身体健康有很多好处。但是在使用前需要根据自身情况选择适合的用法和用量，并注意禁忌情况。如果有不适或者疑问，建议及时咨询医生或中药师。