苹果薏米汁功效作用及禁忌"(苹果薏米粥怎么做好吃)

苹果薏米汁，是一种非常有营养价值的饮品，由苹果和薏米混合搅拌而成。它既可以在早餐、午餐或晚餐时饮用，也可以当作小餐或作为零食时饮用。它的功效和作用非常多，但是有些人可能会对它有些禁忌。本文将详细介绍苹果薏米汁的功效作用及禁忌。

苹果薏米汁的功效作用

1.促进消化：苹果薏米汁中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，增强肠胃功能。

2.美容养颜：苹果薏米汁中含有丰富的维生素C和维生素E，能够抗氧化，减少皮肤老化和皮肤白斑，同时还能够淡化黑眼圈，增强皮肤弹性。

3.抗炎止痛：苹果薏米汁中含有丰富的水溶性维生素B和微量元素，能够增强机体抵抗力，有助于消除炎症和疼痛。

4.调节血糖：苹果薏米汁中的薏米含有丰富的淀粉分解酶，能够帮助身体分解糖分，调节血糖，防止糖尿病。

5.降低血脂：苹果薏米汁中的苹果能够分解脂肪，降低血脂，防止高血压和冠心病等心血管疾病。

苹果薏米汁的禁忌

1.腹泻和腹胀者慎用：苹果薏米汁中含有较多的纤维，容易刺激肠胃，导致腹泻和腹胀，因此腹泻和腹胀者要慎用。

2.过敏者忌用：苹果薏米汁中的薏米和苹果都是常见的过敏原，容易引起过敏反应，因此过敏者忌用。

3.患有胃病者慎用：苹果薏米汁中含有酸性物质，容易刺激胃黏膜，加重胃病症状，因此患有胃病者要慎用。

4.孕妇忌用：苹果薏米汁中含有丰富的营养成分，但是孕妇饮用后容易引起消化不良，影响胎儿的健康，因此孕妇忌用。

5.饮用过量者忌用：苹果薏米汁中含有较多的果糖和葡萄糖，饮用过量容易导致血糖升高，影响健康，因此饮用过量者忌用。

综上所述，苹果薏米汁的功效和作用非常多，但是有些人可能会对它有些禁忌。因此，在饮用苹果薏米汁前，应该了解自己的身体情况，避免出现不良反应。