紫苏蜂蜜水功效作用禁忌"(蜂蜜水的作用与功效禁忌)

紫苏蜂蜜水，是一种以紫苏叶和蜂蜜为主要原料制成的饮品。紫苏叶，又名苏子叶，是一种常见的中草药，有清热解毒、镇痛止痒的功效，而蜂蜜则富含营养，有滋补养颜的作用。紫苏蜂蜜水以其清凉口感和保健功效，备受青睐。

紫苏蜂蜜水的功效

1、清热解毒

紫苏叶具有清热解毒的功效，可清除体内的毒素，对于口腔溃疡、喉咙发炎等症状有一定的缓解作用。而蜂蜜的抗菌作用更可帮助清除体内的细菌，起到协同作用。

2、抗氧化

紫苏叶中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可清除自由基，减缓皮肤老化速度，使皮肤保持年轻状态。而蜂蜜中富含酚类化合物，也有一定的抗氧化作用。

3、缓解疼痛

紫苏叶中含有挥发油，具有镇痛止痛的作用，可缓解头痛、肌肉疼痛等症状。而蜂蜜也有镇痛作用，可帮助缓解疼痛。

4、促进睡眠

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，可提高脑内芳香族氨基酸的水平，促进血清中色氨酸的代谢，从而使人体内的褪黑激素分泌增加，睡眠质量得到提升。

紫苏蜂蜜水的作用

1、祛痘

由于紫苏叶具有清热解毒的功效，能够清除毒素，因此紫苏蜂蜜水有一定的祛痘作用。可以每天喝一杯，帮助改善皮肤状况。

2、提高免疫力

紫苏蜂蜜水中的紫苏叶和蜂蜜都具有一定的免疫调节作用，可以促进人体免疫系统的功能， 提高人体免疫力。

3、降低血压

紫苏叶中的挥发油能够松弛血管，促进血液循环，从而起到降低血压的作用。而蜂蜜中的葡萄糖还能够扩张血管，促进血液循环。

紫苏蜂蜜水的禁忌

1、高血糖患者

蜂蜜中含有较高含量的糖分，容易导致血糖升高，因此高血糖患者应慎用。

2、过敏体质

紫苏叶中含有一定的挥发油，容易引起过敏反应，因此过敏体质者不宜饮用紫苏蜂蜜水。

3、孕妇

紫苏叶具有一定的促进血流的作用，孕妇饮用容易引起流产，因此孕妇应禁止饮用。

4、胃溃疡患者

紫苏叶可以刺激胃肠道动力，加重胃溃疡病情，因此胃溃疡患者不宜饮用紫苏蜂蜜水。