胖头果的功效作用与禁忌"

胖头果，又称山楂，是一种常见的水果。其味道酸甜可口，营养价值也很高。下面我们就来看一看胖头果的功效作用与禁忌。

胖头果的功效作用

1.帮助消化

胖头果含有一定量的果酸和维生素C，能够刺激肠胃蠕动，促进消化。同时，胖头果中的黄酮类化合物也能够增加胃液分泌，改善消化不良症状。

2.降低血脂

胖头果中的多种维生素和矿物质以及黄酮类化合物能够降低血脂，防止动脉硬化。同时，胖头果富含纤维素，也能够帮助降低血脂。

3.保护心脏

胖头果中的抗氧化物质能够清除自由基，保护心脏健康。此外，胖头果还能够缓解心悸、心烦等症状。

4.滋润肝脏

胖头果中含有多种维生素和矿物质，能够帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。

胖头果的禁忌

1.胃酸过多者慎食

胖头果含有一定量的果酸，食用过多会刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，会加重症状。

2.消化不良者不宜食用

虽然胖头果能够促进消化，但对于本身消化功能就不良的人来说，过多食用也会导致不适。

3.胖头果不适宜长时间保存

以上就是胖头果的功效作用与禁忌。吃胖头果要适量，不能过量，更不能替代正常饮食。保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地享受胖头果带来的营养和健康。