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深蹲多少次合适(深蹲多少次合适女生)

2023-12-16 01:00:00时尚美容1

20次左右。深蹲虽然能够快速的提高自己的下肢力量,但是深蹲对自己的膝盖会造成较大的伤害。所以老年人不应该进行深蹲。

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