夏天吃茯苓功效与作用禁忌"(茯苓薏湿茶的功效与禁忌)

夏天吃茯苓功效与作用禁忌

夏天天气炎热，很多人都会感到疲乏无力、胸闷气短等不适症状，这时候就需要注意一下自己的饮食了。茯苓是夏天饮食中的一种非常好的选择，下面我们一起来了解一下茯苓的功效与作用禁忌吧。

功效

1、清热解毒

茯苓具有清热解毒的功效，能够有效地祛热解毒，对人体的健康非常有益。

2、利水消肿

茯苓还有利水消肿的作用，可以有效地减轻肿胀现象，缓解身体不适感。

3、调节肠胃

茯苓对肠胃有良好的调节作用，能够有效地缓解胃肠道的不适症状，如胃胀、腹泻等。

4、安神助眠

茯苓还有安神助眠的作用，能够缓解人体的神经紧张状态，促进睡眠。

孕妇不适合食用茯苓，因为茯苓具有一定的活血作用，孕妇食用会影响胎儿的发育。

2、不宜过量食用

茯苓不宜过量食用，因为过量容易引起胃肠不适等症状。

3、注意个人体质

对于个体体质比较弱的人来说，食用茯苓时需要慎重考虑，最好咨询医生的建议后再进行食用。

总之，夏天食用茯苓对于身体健康是非常有益的，但是需要注意合理食用，以免对身体健康造成影响。