马齿苋功效与作用(马齿苋功效与作用男士)

马齿苋是一种常见的野菜，也是一种非常有营养价值的食品。马齿苋富含多种维生素和矿物质，具有很多的功效和作用，但是也有着一些禁忌需要注意。

马齿苋的功效与作用

1. 马齿苋具有降血压作用。马齿苋中含有一种成分，能够扩张血管，增加血管的弹性，从而降低血压。

2. 马齿苋具有促进血液循环的作用。马齿苋中含有多种维生素和矿物质，能够促进血液循环，增加血液的供氧量和营养成分的供应。

3. 马齿苋具有提高免疫力的作用。马齿苋中含有多种营养成分，能够增强人体的免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。

4. 马齿苋具有清热解毒的作用。马齿苋中含有多种有益成分，能够清热解毒，对于感冒、流感等疾病有很好的治疗效果。

5. 马齿苋具有美容养颜的作用。马齿苋中含有多种维生素和矿物质，能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性，从而有美容养颜的效果。

马齿苋的禁忌

1. 不宜食用过量。虽然马齿苋营养丰富，但是过量食用会引起腹泻等不适症状。

2. 孕妇和哺乳期妇女慎食。马齿苋中含有一定的药性成分，对于孕妇和哺乳期妇女来说，食用马齿苋可能会有一定的不良影响。

3. 脾胃虚寒者慎食。马齿苋性味寒凉，容易伤及脾胃，因此脾胃虚寒者不宜多食马齿苋。

4. 服用药物者慎食。马齿苋中含有药性成分，与一些药物可能会产生相互作用，因此服用药物者慎食马齿苋。

5. 不宜生食。生食马齿苋容易引起胃肠不适，因此食用时应该烹制煮熟。