什么是抗阻训练(什么是抗阻训练原理)
即等张训练、等长训练和等速训练,是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。
有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练
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即等张训练、等长训练和等速训练,是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。
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