不上火的水果有哪些水果

什么水果吃多了不上火?

1、常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。

2、草莓：热量不高，含维生素C，清洁肠胃道，但肠胃功能不好和对阿司匹林过敏的人不宜食用。 秋季气候干燥，常常使人感到鼻，咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴。润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

3、一般吃柚子比较好，冬天的气候比较干燥，很容易上火，一般吃柚子不仅不上火，还可以下火。

4、西瓜、雪莲果、黄瓜、柚子、苹果等都是不容易上火的水果。但是，如果有上火的情况发生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，苹果等。像实热体质的人，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，可以多吃一些凉性的水果，如西瓜、鸭梨等。然而寒凉性的水果也是不能多吃的，否则会对身体造成伤害。

5、樱桃 樱桃的铁含量较高，可以缓解贫血症状。铁是合**体血红蛋白的原料，并且，常吃樱桃能够美容养颜，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

6、水果吃了不上火当然就是梨了。梨属寒性，味甘甜，清心润肺是下火必备品，梨和冰糖还可以做冰糖雪梨。特别对于冬天来说，熬上一碗冰糖雪梨就非常润肺，而且会清火的，他完全不会上火，所以多吃也不会对人体造成什么样的伤害。

吃什么水果最能防止上火?

1、石榴：可清热润肺止咳，治津液不足、口燥咽干和久痢。请点击输入图片描述 葡萄：生津液益气血，补**，利小便。对*炎、贫血、头晕心慌者有补益。但多食伤脾胃。请点击输入图片描述 李子：清内热、促进血液循环。但多食助湿生痰，诱发腹泻、痢疾等。胃肠功能**者忌食。

2、中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。 问题二：夏天到了吃什么水果降火 十种去火水果推荐 斤斤FAio3 ：你好。 【上火水果】：荔枝、龙眼（桂圆）、菠萝蜜、菠萝、榴莲、柑子等 【降火水果】：莲藕、水梨、冰糖。降火改善口干、口臭、助清心、安神、入眠。

3、山竹 春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养**、病后都有很好的调养作用。

性温和的水果和蔬菜有哪些?

1、水果 温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃，蔬菜 温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

2、生姜，姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。原产东南亚的热带地区，喜欢温暖、湿润的气候，耐寒和抗旱能力较弱。葱，起源于半寒地带，喜冷凉不耐炎热。原产自中国，中国各地广泛栽培，国外也有栽培，作蔬菜食用，鳞茎和种子亦入药。

3、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水**、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

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