基础护肤全书(基础护肤全书书籍)

1. 基础护肤全书书籍

整理了9本护肤美妆书籍，都是我自己看过的。

这些书让我从一个护肤美妆小白成为身边人的护肤小达人。

1.《美容自助手册》

为爱美的广大女性朋友提供了最全面、最实用的美容攻略，其中以皮肤护理、形体塑造、美容美发、化妆造型、穿着打扮为主

这本书比较全面，兼具科普性和实用性，开篇从皮肤的构造和肌肤特性讲起，不仅仅是讲了一些护肤美妆小技巧，还分析了其中的原理，强调护肤不仅要外敷，还要内调。

2.《美容养颜护肤经典》

这本书的里面排版、设计我都非常喜欢，配色丰富、图案有趣，所以我看的很快。讲解了皮肤结构、护肤常识之后，会有非常详细的测试，包括：肌肤类型、真正肌龄、敏感or耐受、是否色素沉着、皱纹or紧致。在接下来的几个章节里面，针对不同的肌肤写了不同的保养重点，可以说是很详细了。护肤小白们完全可以将这本书当作扫盲书籍。

3.《美肌生活》

作者佐伯千津是日本很有名的化妆讲师，开展了非常多的美容演讲。这本书没有枯燥的理论，也并非个人的经验之谈，而是将护肤工具选择、基础护理、彩妆、问题肌肤问题等实际操作变成了一张张的图片，简单容易操作。

4.《美容大王》

有一阵挺流行明星出美容书的，大S的这本美容书籍还是挺有名的。我们高中那会就挺多妹子按照美容大王里面列举的来做，大部分内容真的是挺有用的。书里面是用的繁体字，我看起来有点费劲，虽然大S说的有些方法并不是很科学，比如穿调整型内衣、频繁去角质等，有一些很严苛，比如不让头发碰到不该碰的，睡觉时候也要时刻注意。但总结出的大部分美容知识都是非常实用，也是生活中可以操作的，可以说是非常接地气了。这些小贴士总比某冰某明某坤说自己没事就在家敷面膜靠谱。

5.《化妆品好坏知多少》

化妆会让颜值提升一个level，但是化妆品的不当使用可能会把人好好的皮肤变成敏感肌、痘肌。张丽卿老师的这本书在台湾被当作护肤品成分宝典，很多美妆达人也对这本书推崇备至。因为她本身是应用化学研究所毕业的，从事化妆品研究多年，所以专业知识非常的丰富，尤其难得的是她的文笔也很好，深入浅出的将专业的内容写的非常好懂。还有就是她能够 能够剥去广告的外衣，洞悉化妆品的全貌，成为化妆品睿智的使用者。

6.《我就是化妆品达人》

《我就是化妆品达人：品牌没有告诉你的事》

《我就是化妆品达人：保养品和你想的不一样》

这三本书其实内容有非常多的重叠的，我第一本看了挺多，后面两本都是翻一翻的，不过每一本的侧重点是不同的。这个系列丛书我觉得最大的价值就是让你洞悉千变万化的品牌和产品找到最适合你自己的，而不是被品牌和网红牵着鼻子走。

7.《来自美容医师的101个贴心叮嘱》

这本书是中国中医研究院中医主任医师魏雅川主编的，可是说是相当之专业了。“上帝给女人一张脸，女人自己另造一张”，追逐美的脚步从未停歇。只要是标榜能够变美的方法，不管多么不靠谱，总是有人去试，结果却引发了肌肤乃至身体的一系列问题。这本书适合当一本枕边书，因为他就像一个长者，不仅告诉你为什么疯传的一些美容妙招不靠谱，还给你介绍了一系列科学有效的方法。

其他的还有《牛尔的美白书上、下》《身体圣经》《美丽密码》……其实我都是不怎么推荐的，牛尔的系列书籍都是商品推荐多，理论操作少，其他的诸如要保持心情好这种玄之又玄的东西太多。

还有一些化妆品成分，化妆品工艺，应用化学之类的纯理论书籍，如果不是有志于从事护肤研究的人还是不推荐看的。如果要系统的学习护肤美妆，估计会涉及到化学、生物、中西医等等知识，还要经过系统的实验实践，光靠这些肯定是不够。如果只是想要自己变的更美一点，偶尔还能够给身边人一些小建议的话，我推荐的这几本书看完了是肯定够的。

想要了解更多护肤美妆知识，去我的公众号：【南子杉修行记】吧~

我会在福利专栏定期更新读书笔记~~~汇总整理成思维导图和ppt。另外我每周也会更新三篇科学护肤、美妆常识、成分分析、产品测评等文章~

我的其他优秀答案

适合中干皮的相见恨晚的护肤以及彩妆有哪些？

哪些护肤品性价比高，值得一试？

如何根据自己的肤质选择洁面产品？

2. 基础护肤全书免费阅读

1、《带着我去化妆品柜台》 作者：培冈 主要讲述了采用独家五星评定原则，对全球150余个知名化妆品品牌、30000余种化妆品进行评鉴，详细列出了市面上大多数化妆品的优劣，还原每一个化妆品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛 《美容大王》是台湾女星徐熙媛（艺名：大S）的首本美容书，图书以介绍大S个人的美容经验为主，与读者们分享各种身体的护理方以及个人保养的思想、心得体会等。3、《美丽圣经》 作者：培冈 《美丽圣经》内容包括：常用化妆保养品成分分析；如何分辨包装华美的美容推销术；如何正确而聪明地使用化妆品，变成保养彩妆专家；抗晒、抗皱、抗痘、护发、美白、除毛的保养方法；各种各样的美容术解析；各种皮肤病的解决之道等。4、《我就是化妆品达人》 作者：张丽卿 《我就是化妆品达人》主要介绍了化妆品的正确使用方法，内容包括美白、防晒、抗老、卸妆、保湿、改善油光等。5、《护肤全书》 作者：庆田朋子 《护肤全书》除了介绍干燥、敏感、皱纹、色斑、粉刺、松弛等常见问题外，涵盖头发护理、多余毛发修理、冻疮、烫伤、皮肤疾病、半永久妆、微整形等有关肌肤问题的方方面面。

3. 基础护肤全书书籍推荐

SWH1913不是化妆品。根据我的了解，SWH1913是一种以木脂素为基础的胶合剂，在艺术品修复、书籍修补、手艺品制作等领域得到广泛应用。这种胶合剂有较强的黏度和延展性，能够有效地粘合不同材质的物品并且不会对其造成损害。

4. 零基础学护肤书籍

其实美容大王的内容，在网上完全可以下载到，所以没有必要去购买。

再来就是，美容大王，一分钟瘦身，等，这些书的方法如果真的有用，那也是适合出书的人。这些书都不像它描写的那么神速和有效。所以，如果减肥，那么就调理饮食和加强相应的运动，我说的是相应运动，我不提倡慢跑，如果不坚持，肌肉都跑出来了，怎么减啊。饮食绝对不能绝食，如果是青春期的话，你绝食就会导致记忆力减退。饮食要均衡，要少，但是每餐都要保证。至于皮肤，皮肤是外3分内7分的。外表保证清洁，偶尔进行一点面膜护理就够了。最主要的是内分泌的调理，推荐安利的营养补充产品，像多种纤维素，维生素，胡萝卜素等，都让体内均衡调理。皮肤改善明显。如果你实在想看书的话，建议你从网上找，省钱。

5. 基础护肤全书书籍下载

11、《女刊白嫩派》，是一本美妆杂志，美容、护肤、化妆、瘦身、美体等信息都有，尤其是护肤信息，针对各个皮肤种类推荐化妆品，揭发不好用的化妆品等。

22、《绝试美女》，是2006年当代世界出版社出版的简装本图书，作者是许文婷，内容包含日常基础护理和集中功能护理在内的所有常用产品，试用报告包含产品的质地、适用人群和使用功效，此外还有资深美容编辑专业的美容心得。

33、《美丽教主之变脸天书》，作者伊能静，将最好的、最具特性的400多款保养品和自己独门绝创的保养术推荐给所有女性。

44、《美容大王》，是台湾女星徐熙媛的首本美容书，图书以介绍徐熙媛个人的美容经验为主，与读者们分享各种身体的护理方以及个人保养的思想、心得体会等。