副肾的作用和用法

我想恶补维生素A

因为采用维生素A补剂很容易超标，同时，从食物中又很容易摄取维生素A，因此建议，除非有特殊的医疗目的，否则不要用维生素A补剂。 食物可以给人体提供现成的维生素A，也可以提供维生素A原质，人体可以将维生素A原质不断地转化为活性维生素A。

天然维生素A只存在于动物性食品如：动物*脏、蛋类、奶油和鱼*油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在*中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。

维生素A补多了很不好的，因为是脂溶性的，很容易留在体内排不出去哦。补之前最好去医院检查看看。不过近视应该不是维生素A缺乏造成的，近视是眼中有一块叫做睫状肌的肌肉疲劳了，以至于很难调节，所以才造成的。激光手术的话是削薄角膜，从而到达眼睛能看清的目的的，使成像能成到视网膜上就能看清了。

正常饮食的人并不需要额外补充 。其他与免疫力有关的重要元素 饮食中的微量元素对人体免疫力的影响是多方面的，除了维生素C，还有维生素B维生素A、锌元素、铁元素也是有关免疫力的重要营养元素。维生素B6 是形成血红蛋白所需要的物质，还可以**白细胞的生长，也可以增强人体的免疫力。

维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒。指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛*、鸡蛋、红**蔬菜、水果和鱼*油。维生素D不足：骨质软化、儿童患软骨病。应多食用鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

维生素E对人体有什么作用

1、维生素E对人体的作用：延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。抗**保护机体细胞免受自由基的毒害。维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

2、它可以提高卵巢的功能，促进卵子的成熟和排卵。总的来说，维生素E对人体健康有着广泛的作用，不仅可以保护身体免受疾病的侵害，还可以提高身体的免疫力和生育能力。然而，虽然维生素E对人体有益，但是过量摄入也可能带来一些副作用，如出血、恶心、腹泻等。因此，建议在医生或营养师的指导下适量摄入。

3、维生素E是一组脂溶性维生素，包括生育酚类、三烯生育酚类。都有抗**功能，为动物正常生长和生育所必需。适合体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱、体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者等人群使用。那么维生素E有什么主要功效呢？有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

维生素e有什么作用

1、常吃维生素E的作用：延缓衰老，维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被**，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。抗皱祛斑，维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。

2、预防心脑血管疾病。维生素E可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和**、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等，这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化，包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。抗肿瘤。 维生素E的抗肿瘤作用与其抗**性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。

3、维生素E是一组脂溶性维生素，包括生育酚类、三烯生育酚类。都有抗**功能，为动物正常生长和生育所必需。适合体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱、体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者等人群使用。那么维生素E有什么主要功效呢？有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

关于维生素E

1、【答案】：A 维生素E又称为生育酚，其功能为：①与生殖功能与关：动物缺乏可引起不孕症，但人类未发现；②抗**作用；③促进血红素合成。故本题答案为A。

2、【答案】：A A【解析】维生素E的生理功能有抗**作用，保持红细胞的完整性，调节体内某些物质合成，如DNA。

3、【答案】：B 天然维生素E都为右旋体，三个手性碳**均为R构型，合成品为消旋体，活性为天然品的40%。

4、维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗**剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

医学小知识讲解

医学基础知识 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。**安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。

一般医师不喜欢在感冒时，帮小朋友打预防针。除了避免上述麻烦外，主要是因为在感冒时，尤其初期，常会有发烧、吵闹等症状变化，这会与少数预防针（主要是三合一DPT）的副作用不好区别，干扰对病情的判断。

生活中日常医学小常识有哪些？牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。牛皮癣半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。牙痛绝招用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

内科 量血压时，最好把左右手都测一下 通常以高的那个为准。当然，一次测量也是不够的，要多测几次。 每天梳头 100 下并不能「健脑」学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。不过梳头 100 下也有好处，毕竟常用那只手会更「壮」一些嘛。

医学小常识 正常**脉搏60—100次/分，均匀有力。 正常**呼吸16—20次/分，一呼一吸时间均等。 正常**在安静时，收缩压：90—140mmlhg，舒张压：60—90mmhg，脉压差为30—40mmhg。血压随年龄的增长而增高，中年以前女性血压低于男性，中年以后差别较小。

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